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为什么有些人睡5个小时就可以?

来源:医联媒体

一般正常成人的睡眠时间为六小时至八小时最佳,如果睡眠时间超过八小时,属于睡眠时间过长,短于六小时,属于睡眠时间过短。睡眠时间过长和过短均可能会对脑细胞不利。

有些人可能习惯睡眠时间短,习惯成自然,患者可能会不出现一些不适的症状表现,但是长时间睡眠不足时,可能会引起脑细胞功能障碍,引起记忆力下降和认知功能障碍,所以平时要尽量保证充足的睡眠时间和睡眠质量。

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