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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
一般正常成人的睡眠时间为六小时至八小时最佳，如果睡眠时间超过八小时，属于睡眠时间过长，短于六小时，属于睡眠时间过短。睡眠时间过长和过短均可能会对脑细胞不利。
有些人可能习惯睡眠时间短，习惯成自然，患者可能会不出现一些不适的症状表现，但是长时间睡眠不足时，可能会引起脑细胞功能障碍，引起记忆力下降和认知功能障碍，所以平时要尽量保证充足的睡眠时间和睡眠质量。
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