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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
青春期睡不着觉通常有如下几个因素:
1、最常见的是内分泌失调,青春期孩子体内的激素水平都会有相应的改变,例如男孩子出现雄性激素分泌,女孩子就会出现体内雌孕激素的不平衡,此时因为内分泌和内环境的影响就会出现睡不着觉、失眠、多梦等情况发生。
2、青春期孩子学习的压力相对比较大,可能出现焦虑的精神状态,晚上睡眠的质量就会降低,入睡困难,甚至失眠。
长期失眠可导致记忆力下降,学习能力降低,免疫力低下,甚至影响生长发育,关注青春期孩子睡眠质量,有利于孩子身心健康及学习。
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青春期孩子嗜睡正常吗
青春期孩子嗜睡总的来说是不正常的,如果孩子没有存在器质性的疾病,比如脑炎,家长应更加注意孩子是否存在学习压力,或者是一些神经心理方面的问题,如情绪低落、心情抑郁等。有些青春期的孩子还可能患上嗜睡症的精... 详细»
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睡不着觉吃什么
如今生活品质的提升,导致越来越多的人患上了失眠。而改善失眠的方法有很多,但是像运动以及改变作息时间的方法,因为社会上竞争的压力、工作的不规律的作息根本无法实现,不太切合实际,使其根本无法实现,所以只能... 详细»
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青春期遗精
青春期出现遗精是正常的现象,因为遗精是因为睾丸的精液过多,无法及时的排出所造成的症状,大部分是因为在睡梦过程当中出现的不由自主的射精,称之为梦遗。一般偶尔出现梦遗的话是正常的生理现象,不必过于担心,因... 详细»