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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
追奶按摩是有效果的。一般来说，对乳腺进行按摩以后可以刺激泌乳的发生，但是按摩的手法需要注意，不能太用力，以免损伤了乳腺组织。
在平常还可以通过加强营养，多喝肉汤的方式，这样对追奶也是有好处的。在饮食里面就需要吃高蛋白质的食物，比如牛肉、猪的瘦肉、鱼、虾肉都是可以吃的，这样对泌乳比较有好处。
平常还需要多休息，特别是晚上的睡眠需要保证，这样也能增加母乳的量。平常还是可以适当的活动，这样也可以增加胃肠道的功能，促进食欲，平常也需要多喂奶，特别是宝宝的吸吮对泌乳是比较好的。
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