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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
护膝不建议长时间佩戴,正常运动没必要经常戴护膝,专业训练人员容易出现损伤可以佩戴护膝。
运动时要采取正确的姿势,循序渐进运动,不要剧烈运动,注意锻炼四肢和身体核心肌群,针对薄弱的腿部、腰部等肌肉进行锻炼。髋关节不好的人,运动时可以佩戴护膝和支具,长期佩戴护具运动,反而会导致肌肉萎缩、髌骨移位等问题。
平时要避免剧烈运动,运动前做好热身准备。多吃营养丰富的食物,补充身体营养,提高身体免疫力和抵抗力。
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青少年能不能戴隐形眼镜
16岁能戴隐形眼镜,隐形眼镜是一种直接附在角膜表面泪液层上的镜片,通过改变眼睛的屈光能力,而达到矫正近视、远视、散光,以及治疗某些眼部疾病的目的。隐形眼镜不仅从外观上,还有方便性上给患者带来了很大的改... 详细»
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腰围要戴多长时间
腰围主要就是起到保护腰椎的作用,但是长时间的佩戴,也会对腰部的肌肉造成异常的影响,导致腰部肌肉长时间的缺乏锻炼,容易引起肌肉萎缩,具体戴的时间还是要根据具体身体情况来进行明确。如果患者病情并不严重,建... 详细»
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晕车能不能根治
晕车是指在坐交通工具时,经过运动所产生的颠簸、摆动或旋转等形式的运动,刺激人体的前庭神经而发生的疾病。晕车的症状,初期患者会表现有上腹不适的现象,继而出现恶心、眩晕、唾液量增加,进而出现呕吐的症状;晕... 详细»