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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
打羽毛球对颈椎有好处的。尤其是对有颈椎病的患者是一个不错的运动。
在打羽毛球的时候,通过锻炼使颈部的肌肉和软组织,获得放松活动的机会,能更好的支撑颈椎。同时头部也会随着羽毛球的运动做前屈,后伸,左右旋转。摇摆。这种情况下可以有效的起到增强软组织的力量。也能够起到改善颈椎的稳定性。在抬头看球的时候左右摇摆颈部,对颈部起到很大的帮助。
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打羽毛球对颈椎病有好处吗
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脚踝作为承受重量最多的部位,实际上是一个非常容易受伤的地方,特别是在冬季的时候,很多人更是由于热身的不到位,而最终脚踝扭伤。除了在运动前,应当要做好足够的热身外,在平时生活中,一些必要的力量训练其实也... 详细»
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打羽毛球腰痛怎么办
打羽毛球引起腰疼主要为急性腰扭伤所引起,可以口服消炎镇痛类的药物来缓解疼痛,常用的药物有塞来昔布、双氯芬酸钠胶囊等。同时要加强腰部的制动休息,可以配合物理治疗来缓解疼痛、修复损伤,常用的物理治疗有体外... 详细»
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