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含氨基酸量高的蛋白质食物

来源:医联媒体

含氨基酸量高的蛋白质食物主要包括海参、豆腐皮儿、黄豆、蚕豆、猪皮、花生、鸡肉、猪肝、鸡蛋、瘦的猪肉、猪血、猪心、牛肉、牛奶、羊奶、鸡蛋、鸭蛋、鱼虾蟹等,蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要多吃一些高蛋白的食物。可以起到增加营养,起到增强自身的免疫力,增加抵抗力的作用,可以有效的避免营养的缺乏。

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