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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
30岁发胖多数都是由于不良生活习惯造成的，应该从生活方式上给予调理。一般最好坚持有氧运动一小时以上，可以经常快走、慢跑、骑自行车、转呼啦圈以及游泳、打乒乓球等等。通过运动将能量消耗出去，使摄入的能量小于消耗的能量，有利于体重减轻。另外饮食也应该控制，不要吃高热量食物，饮食以清淡、易消化为主。多吃新鲜蔬菜以及水果，平时注意多饮水也有利于减轻体重。
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北京妇产医院 内分泌科
擅长：擅长功血、多囊卵...
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重庆市妇幼保健院 妇科内分泌科
擅长：对不孕不育的宫腹...
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安顺市人民医院 内分泌科
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安顺市人民医院 内分泌科
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重庆市妇幼保健院 妇科内分泌科
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重庆市妇幼保健院 妇科内分泌科
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邯郸市中医院 内分泌病科
擅长：擅长诊治内分泌疾...
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30岁尿床怎么办
成人遗尿，就是从小就一直没有康复的病人。一般是和白天的憋尿的状况差、晚上形成的尿量多、神经失调对日常事务敏感、脾胃的消化功能差等一些因素有关系。老年人晚上睡觉尿床没有感觉的话，比较有可能是因为大脑功能... 详细»
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30岁早泄怎么办
30岁早泄，如果是平时手淫或性生活过频所致，建议服用滋补肝肾的药物进行治疗，如果是由于包皮过长，龟头过度敏感等造成早泄，建议在性生活之前的5-10分钟，应用适量的消炎药物外涂阴茎头和冠状沟处治疗，注意... 详细»
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30岁还遗精
如果30岁还出现遗精的状态，偶尔出现这是属于正常的现象，如果是经常性的遗精就属于是病理的状态。建议最好及时的前往正规医院根据医生的指导，查明具体的病因然后对症治疗。遗精主要是由于精液过多无法及时排出所... 详细»
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30岁最佳心率
30岁最佳心率是每分钟60~100次，大部分人心率在每分钟75~85次左右，如果每分钟低于60次属于心动过缓，大于100次属于心动过速。引起心律异常的因素也是比较多的，比如熬夜，情绪激动，发热，贫血，... 详细»
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30岁不来月经怎么回事
30岁不来月经的原因有很多，情绪对月经的影响就是比较重要的因素之一，如果长期处于精神压抑的状态中，那么长期下去就会给自身的身体和心理带来极大的创伤，这样就会导致月经紊乱，甚至是闭经的现象。还有的女性在... 详细»
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