到了秋冬季节天气开始变化，气温会明显降低，此时应该通过正确保养来预防疾病，可不要受凉了。有的人正确养生方法没有了解，错误习惯没有纠正，久而久之疾病会来袭，从而降低生活质量，因此，要了解疾病正确的预防方法。
气温骤降要防止疾病出现，好的方法是增加衣物，根据天气的变化选择合适的衣服，这样既能保持温暖状态，又可以防止寒气入侵。另外，饮食方法要恰当，选择有温补身体功效的食物来调节，配合锻炼促进热量消耗，同时改善全身的血液循环，每天作息也保持恰当，不要有熬夜行为，这些好的方式坚持可以安然度过秋冬季节。
秋冬季节要捂住哪些地方？
1、颈部
在秋冬季节到来时许多地方可要保护好，例如颈部。有的人长时间让颈部暴露在寒冷环境中，寒气入侵颈部更容易受到损伤，加上平时不良生活习惯养成让颈部有劳损的可能，颈椎更容易病变，进而有酸胀疼痛的表现。如果可以在寒冷时穿上高领的衣服，或者使用围巾，局部的保暖做好才能保持血液循环正常。
2、膝盖
寒冷天气还应该注意膝盖的保护，这个地方也不能长时间受凉，受冻。有的人天气变化还穿着短裤，短裙，在寒冷的刺激下膝盖容易受损。本身膝盖是身体承受重力最主要的关节，会磨损，退行性变速度加快，如果还受到寒冷刺激，容易让其功能下降。因此，要保护好该部位，选择保暖的裤子。
3、头部
正确养生的人还要保护好头部，本身头部是人体比较重要的部位，同时又很脆弱，有的人寒冬腊月出门时没有戴上帽子，长时间吹着冷风，可能会有头部的不适感，更容易头晕头痛，因为在寒冷环境下会让血管收缩，痉挛，进而影响大脑正常的血液循环，血液供应不足可能就会有头晕，头痛的感觉，因此该部位也要保护好。
4、双脚
有的人忽略了双脚保养的重要性，可能会引发健康问题，许多的疾病也是因为双脚没有护理好引起。如果可以在秋冬季节养生时选择合适的袜子，鞋子保暖，或者适当去泡脚，局部的循环良好，健康状态才可以保持。而有的人长时间让双脚受冻，平时的活动量也不足，可能会影响循环而让健康问题出现。
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