夏季养生秘诀是什么？
病情描述：我以前生活作息特别的不规律，老是熬夜，最近发现自己身体素质越来越差了，我想要开始养生，夏天要来了，我想问问夏天养生秘诀是什么？除了早睡早起，还有其他的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
夏季是一个比较炎热的季节，想要学会养生，除非在与饮食上面多加注意食补，期间也要保持一个乐观开朗的心态，这样对于养生上面才有好处，这上面可以适当的喝一些绿豆汤，因为绿豆汤里面不但含有优质的蛋白，而且对于一些体虚寒若或者是上火性等病症有着很好的帮助解决作用。
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崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
夏天养生的秘诀，除了你要早睡早起，那么你还要做到的，就是中午午睡一下比较好，另外你饮食方面要清淡一些，适当每天吃鱼肉蛋还有蔬菜水果，蔬菜水果要吃新鲜的，冷冻的食品适当吃就可以了，夏天的时候天气热，但是你也不要过度的吃冷食。
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