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5种行为很伤肾,但不少人都喜欢做,及时改正,肾会“感激”你

来源:医联媒体

肾脏保持功能良好的人往往机体代谢速度快,酸碱也保持平衡,同时让其他器官也正常运转。但不少人存在错误的生活方式,健康的身体逐渐被破坏,后续肾脏受到损伤,会引发疾病,因此要了解哪些行为对肾脏伤害大,如果自己也有,尽早改掉,否则等到疾病出现想要改善难度很大。

1、随意用药

随意使用药物实际上对肾脏伤害大,有的人觉得药物是万能的,出现健康问题有了药物发挥作用疾病自然得到控制,逐渐恢复健康,因此没有意识到药物是有副作用的。

生活中会经常听到一句话,是药三分毒,从这里可以体现出药物也对人体健康有影响。如果出现不良症状后没有先到医院进行详细检查,根据医生指导合理用药,多少也会带来损伤。有的人肝肾功能不全,是因为长时间乱用药物。

2、经常憋尿

憋尿是属于伤肾的行为,有的人不清楚这一点,觉得憋尿只会增加膀胱压力,有时因为工作繁忙没有时间上厕所,因此单纯忍,却不知道在反复憋尿的影响下身体多个器官会受损,其中膀胱压力增大,前列腺,肾脏等容易受损,肾脏可能会重新吸收尿液中的有害成分,进而影响其功能,有的人尿路感染出现也是因为长期憋尿。

3、大量吸烟酗酒

长时间大量吸烟,喝酒,里面多种有害物质获取会让肾脏受到损伤。有的人烟酒不离身,沾染上坏习惯后戒不掉,继续获取着酒精、焦油、尼古丁等,而这些有害成分获取后多个器官会受损,包括肺部、肝脏、肾脏等。为了健康着想,摒弃这些坏习惯很重要,应该转移注意力,找对方法来戒烟戒酒。

4、错误饮食

不正确饮食行为会让肾脏不堪重负,民以食为天,三餐都需要提供营养才能保持生命活动正常,但越来越多的人在饮食这方面犯错误,暴饮暴食,高热量饮食,那些对肾脏有伤害的食物也摄入量多,无形中会让该器官压力增大,有病变的风险。摄入高糖食物、高盐食物、容易产生尿酸食物的人都有健康隐患,还需远离为好。

5、口渴才饮水

明显口渴才补充水分,没有掌握正确的饮水方法是很多人肾脏受损的原因。为了让该器官功能提高,应该合理饮水。有的人觉得口渴才是需要补充水分的信号,却不知道此时身体已经缺水了,再来弥补已经太晚了,虽然喝水后口渴的感觉缓解,但身体的代谢,循环速度已经变缓慢。应该每天不同时间段适量饮水,才能加强代谢,让产生的废物排泄出体外。

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