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如何预防阑尾炎

来源:医联媒体

阑尾炎是因多种因素而形成的炎性改变,为外科常见病,以青年最为多见,男性多于女性,临床上急性阑尾炎较为常见。阑尾炎虽然不像其他恶性肿瘤,治疗难度大,但是在发作时往往会使患者腹部或者脐周有明显的疼痛感。如果在夜间发作,还会降低睡眠质量。因此,生活中需要积极预防,做好防护措施,避免患上阑尾炎之后影响身心健康。那么,日常该如何预防阑尾炎呢?

阑尾炎如何预防?

1、饭后避免剧烈活动

部分人饭后肚子处于饱胀的状态,就马上投入到运动中,此时剧烈运动容易影响肠胃道健康,还可能引发阑尾炎。因为人在饱腹状态下,剧烈运动时容易出现腹痛症状,还容易影响食物的消化,对身体多个器官或者组织都可能造成伤害。因此,饭后需要避免马上投入到运动中,应该休息一段时间,等到腹部饱胀感消失才可以运动。

2、合理饮食

生活中部分人总喜欢暴饮暴食,吃东西速度也非常快,这类人出现肠胃疾病的概率比较高。本身暴饮暴食就容易增加肠胃的负担了,干扰肠胃的正常运转。加上部分人饮食无节制,没规律,饱一餐饥饿一餐,肠胃在不当饮食的影响下,可能导致肠胃功能紊乱。肠胃功能紊乱的人出现阑尾炎的几率也会增加,甚至导致阑尾炎发作。因此,平时需要注意规律饮食,合理饮食。

3、及时祛除寄生虫

肠道中的寄生虫可能会引发阑尾炎,因此平时需要做好驱虫工作。特别是在小孩子发育阶段,如果有某些寄生虫的感染,需要及时使用驱虫药物来治疗。因为某些肠道的寄生虫可以进入人体的阑尾腔,阑尾腔如果阻塞严重,则可能感染后出现炎症,最后引发了阑尾炎。因此,平时需要注意饮食卫生,并做好驱虫工作。

4、注意保暖

人的机体虽然对外界有适应的能力,但是超过机体可以承受的范围时,就可能降低免疫能力,在多种因素的影响下诱发某些疾病。因此,平时需要注意增加衣物,气候变化时注意保暖,保证胃肠维持于正常的功能状态之下,可以有效预防阑尾炎。

5、合理调节个人情绪

通过调查发现,阑尾炎患者中多数人都存在不良情绪,平时总是学不会调节个人情绪,经常郁闷紧张或者焦虑忧愁。但是,长期的不良情绪容易导致神经系统受到刺激,引起胃肠失调,甚至导致人的肠道痉挛,对消化能力的提高不利。因此,在日常生活中,需要保持良好的心态,合理调节个人情绪。

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