有的人说双脚是疾病的警报器，通过双脚变化可以了解是否出现健康问题，确实，双脚皮肤莫名发痒、骨骼有疼痛感或者出现了溃疡，伤口，都是因为疾病入侵，需要针对性治疗，才能保持健康。另外，那些会伤害双脚的错误行为需纠正，有的人不重视保养，天天都存在坏习惯，久而久之双脚容易病变。
1、长时间走路
会让双脚受到损伤的行为有许多，例如长时间走路。有的人了解到多锻炼身体对健康有帮助，却不知道过多的运动反而加速骨骼的磨损，退行性变，而且走路也要建立在正确的前提上才能获得好处。
如果远距离，长时间去走路，双脚在不断的活动中，可能会受损伤。有的人走完路脚趾头有疼痛感，肌肉酸痛，这些都是过多活动会有的后果。就算走路能获得好处也要量力而行，把控好时间，强度等，还要选择合适的鞋子。
2、频繁穿高跟鞋
双脚受到损伤可能是经常穿高跟鞋，有的女性为了保持个人形象良好，看起来高挑，会选择高跟鞋，却不知道在活动的过程中高跟鞋虽增加了高度，却给双脚带来沉重的压力。
本身穿上这种鞋子，脚掌面的受力不均匀，更多的重力需要脚尖承担，久而久之该部位容易感觉疼痛。加上大部分的高跟鞋没有那么宽松，舒适，有的人连续走路一天，可能脚后跟还会磨破皮，这些情况对人的双脚是有伤害的。为了健康着想，最好选择宽松，舒适的拖鞋或者运动鞋，高跟鞋偶尔使用即可，不要频繁穿。
3、不注意双脚保暖
会伤害双脚的习惯有许多，例如长时间光着脚，不注意保暖和卫生，会让双脚的健康受到影响。有的人疾病出现源于寒气，湿气入侵，特别是到了寒冷的秋冬季节，天气变化明显，需要根据气温做好保暖，穿上袜子，鞋子，才能减少寒气的入侵，避免局部的血液循环无法保持良好。
另外，穿上袜子和鞋子还可以起到保持卫生的作用，如果总是光着脚，接触的地面不干净，反复对皮肤造成刺激，有某些部位留下伤口，还可能细菌感染影响健康。
综上可知，许多行为实际上会伤害人的双脚，如果天天做，毫不注意保养，久而久之双脚健康会受影响。想要真正的养护好双脚，这些不良习惯要纠正。平时可以进行足部的按摩，适当泡脚等让其保持轻松。
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