慢性疾病的可怕之处不在于病发的症状，而是疾病不受控制，继续发展带来并发症。有的人长时间被高血压折磨，但在保养，治疗上不上心，还可能犯错误让血压高居不下。为了避免高血压发展为脑梗，脑出血，有相关的建议应该听从，只有积极控制好血压，才能降低伤害。
1、积极治疗
高血压不断发展确实容易引发脑梗，脑出血等疾病，而这些疾病相对严重，治疗难度大，还会威胁患者的生命安全，如果可以做到疾病发现后，尽早治疗，通过服用降压药物来更好控制血压，其他疾病患病率会降低许多。
有的人不注意该问题，已经身体受到伤害依然不在意，治疗不积极，服用药物方法也不恰当，病情失控后带来的伤害难以承担，可见，治疗需放在第一位。
2、定期检查
定期进行检查是高血压患者要做好的事情，有的人疾病已经在发展，但只是配合治疗，疾病有没有改善，是否有其他并发症风险没有清楚得知，可能某些隐患埋下无法及时察觉。正确的做法是疾病发展期间定期检查，有其他问题可以及时发现并处理。
3、稳定情绪
通过良好心态保持稳定控制病情，同时减少刺激，是控制高血压好的方法。有的人面对疾病带来的折磨整天忧愁，抑郁，甚至容易生气，负面情绪产生加速衰老，降低抵抗力，还会让肾上腺素分泌量增多，而在激素分泌改变，内分泌紊乱后血压也会波动，还容易损伤肝脏，心脏等，需要每天保持心情愉悦，乐观。
4、坚持运动
适当去运动有控制血压的作用，现在很多人是运动量不足的，缺乏锻炼无法及时将热量消耗掉，循环和代谢变差了，会逐渐发胖，而肥胖又不利于血压的稳定，还需制定正确的运动计划，持之以恒，不仅可以扩张血管，稳定血压，还能疏通血管，增强抵抗力等，收获的好处颇多。
5、远离烟酒
远离烟酒才是防止疾病恶化的关键，有的人已经血压高，但依然烟酒不离身，有害成分的摄入伤害的不止是重要器官，还会加速血管病变。有的人血清胆固醇，甘油三酯水平超标，血压不稳定，加上血管逐渐粥样硬化，都是因为酗酒吸烟引起。如果可以提前了解这种行为的危害多么明显，尽早纠正，才能更好控制病情。
6、控制饮食
了解正确饮食方法并遵循，营养物质满足需求不成问题，同时可以改善疾病。有的人血压高和饮食无度有关，爱喝酒，经常摄入高脂肪，高糖食物，饮食很重口味，些情况会影响体重变化，升高血压，疾病恶化之后对血管造成伤害，脑梗，脑出血患病率增高。应该咨询过医生了解正确的饮食方法，病情才能稳定。
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