没有所谓的不吃药退烧最快最有效方法，通常可通过物理方法帮助患者快速有效退烧，包括温水洗澡、热水泡脚、多喝水等。
1、温水洗澡：适当采用温水洗澡，可帮助散热，通常可将水温调节在27-37℃之间，通过洗温水澡而促进皮肤散热，从而起到退烧的作用，洗澡后应加强保暖。
2、热水泡脚：适当泡脚可促进血液的循环，缓解头晕、乏力等不适症状，可采用小桶或小盆，倒入三分之二的热水，水温保持在40℃左右。适当的泡脚可帮助血管扩张，从而起到辅助退烧的作用。
3、多喝水：适当的多喝温开水，一方面可以有效补充体液，避免因为发烧而导致脱水的现象；另一方面多喝水多排尿，可将热量通过排尿的方式散发出去，从而起到退烧的作用。
此外，还可通过温水擦拭身体、酒精擦拭身体等方法进行物理降温，但是物理方法治标不治本，一旦体温不断升高、症状持续加重，就必须引起重视，及时查明病因。
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