吃白萝卜可以帮助便秘的治疗，但也不能一概而论，应该具体问题具体分析。
便秘是说粪便在肠道内停留过久导致秘结不通，排便周期延长；或者是排便周期不长，但是大便干结排出艰难；或者是大便不坚硬，虽然想排便，但是大便粘腻排出不顺畅。应该明确具体的病因再进行治疗，通过饮食、药物等方法综合调理。作为食疗白萝卜是日常生活中常用的食材，生的熟的都可以吃，也能帮助治疗便秘：
1、从营养学角度来说，白萝卜含有丰富的营养物质，比如维生素、微量元素、膳食纤维等，它所富含的膳食纤维能够降低食物残渣以及代谢废物在人体肠道内的停留时间，增加粪便体积，促进胃肠蠕动，促进粪便的排出，从而帮助缓解便秘，所以说有一定的辅助治疗作用。
2、从它的功效来说，白萝卜稍微带一点辛辣，性凉。入肺、胃经，具有宽中下气、消食化湿的功效。对于湿热停滞于肠道引起的便秘也就是大便粘腻排出不顺畅的人群，用白萝卜清洗干净切成小片，放入水中煮至微微有点脆感，连汤带萝卜一起食用，坚持一段时间后，可以缓解大便粘腻不畅便秘的症状，所以说对便秘有一定治疗作用。
3、但是每个人便秘的原因都是不一样的，对于久病、体质虚弱、气虚肠道运行无力所引起的便秘，吃白萝卜是不能够起到治疗的作用，反而有可能使便秘症状加重。因为白萝卜的宽中下气功效有可能加重气虚症状，从而导致便秘症状加重。
建议：便秘选择饮食调理，应结合自身体质情况综合评估，避免盲目使用，以免加重病情；单一便秘症状，食疗的同时必要时时可在医生指导下选择通便的药物对症支持治疗。
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