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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
小腿肌肉发软原因有很多，常见有剧烈运动、外伤、肌肉力量不足等因素导致。
1、剧烈运动：如果并不存在疾病反应，在进行过剧烈的体育锻炼后，很可能会导致小腿部位的肌肉有乳酸堆积的现象，所以会造成小腿部位肌肉酸软的症状。可以适当的使用热毛巾进行热敷，也可以进行按摩，能够帮助促进乳酸的代谢，从而缓解症状。
2、外伤：平时护理不当，有摔倒的情况，也可能会造成小腿部位的软组织损伤，在损伤没有完全恢复的过程中，就可能会出现小腿肌肉酸软的现象。如果酸痛感比较严重，也可以通过使用促进组织恢复的药物进行治疗，可以遵医嘱口服跌打损伤药物，比如跌打损伤丸、肿痛安胶囊等。
3、肌肉力量不足：平时缺乏足够的体育锻炼，小腿部位有比较明显的脂肪堆积，导致肌肉力量不足，也可能会导致小腿肌肉发软。一般无需特殊治疗，适当加强体育锻炼即可。
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