核心答案：降血压、降血糖、促进代谢
辅助答案：生菜球是常见的蔬菜，经常食用，可以起到降血压、降血糖等作用，特别适合三高人群食用。此外，生菜球的膳食纤维丰富，也可以促进代谢。
适宜人群：糖尿病者、亚健康者
禁忌人群：脾胃寒凉者、大便溏泻者
不宜同食名称：无特殊同食禁忌
食用方法的名称1：直接食用
具体食用方法内容1：生菜球洗净可直接食用，也可洗净后
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