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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期也就是月经期啦，期间其实是可以喝酒的，不过呢最好还是不要喝或者避免多喝，要是喝太多高度酒，对你的大姨妈可能会造成一定影响。
月经是伴随着卵巢周期性改变子宫内膜剥脱及出血，与雌孕激素密切相关。月经期身体抵抗力及免疫力可能会下降，部分女性会感觉自己下腹胀痛、腰酸腰胀、全身乏力等。相信很多人都知道，酒主要的成分是乙醇，来大姨妈时如果喝过多高浓度的酒，有可能会引起各种不适症状，比如说痛经、恶心、呕吐等，还可能会使得经期延长、经量增多，长期过度酗酒对肝脏也会造成不可逆损伤。总之，月经期要喝酒则尽量少喝，并且喝浓度较低的酒，比如红酒等。喝酒后要观察一下自己是否有不适症状，有异常时需要及时停止喝酒，不要再继续跟人拼酒了。
来大姨妈时除了尽量不喝酒，也不要吃过多冰冻、生冷、油炸的食物，如冰淇淋、冰冻西瓜等，尤其是胃肠功能较薄弱的情况下，要不然有可能会引起急性肠胃炎，你可能会出现明显的腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，对月经以及生活质量都会造成一定影响。建议你来大姨妈时饮食尽量清淡，乖乖做好个人防护，暂时不抽烟不喝酒，以免引起不良后果。月经期尽量注意抽空休息，避免过度劳累，尤其是腰部负重。还要加强腹部保暖，尽量多穿点衣服把自己包得暖暖的。通常阴道出血一周左右就会干净了。如果你发现出现月经周期、经期、经量、经色等改变，尤其是连续两个月经周期都不能自行恢复，这可能属于我们常说的月经紊乱了，需要去医院找医生看看，进一步检查明确原因并治疗，看是不是有内分泌紊乱、妇科炎症、子宫肌瘤等。
在日常生活中，你最好是养成良好的饮食及生活习惯，需要戒烟禁酒，保持外阴清洁，洗澡的时候要仔细清洗一下外阴。你要注意经期及性交卫生，不要邋邋遢遢的，以免引起生殖道炎症，要不然可能会对月经及怀孕造成较大影响，到时就后悔莫及了。
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