通过心跳的变化可以了解一个人健康程度，许多人心跳慢，也有的人心跳一直很快，究竟心跳快慢取决于哪些因素，是否和寿命挂钩要去了解清楚。如果发现自己心率异常，甚至伴随着其他多种症状，尽早处理为好，下面来深入探讨。
心跳速度快慢实际上和多种原因有关，若能保持正常心率，代表心脏功能良好，是健康的标志，这样的人从理论上来看往往寿命更长。健康人群心跳每分钟60到100次，当然，老年人，女性和运动员心率会低一些，多保持在一分钟55次左右，但这种现象是正常的，无需担心。
了解一个人寿命长短，还要取决于其他多种条件，无法单纯从心率得知。如果持续心跳速度过快或者过慢，同时伴随着其他疾病信号，则可能会带来伤害，这种现象需要尽早就诊，判断是否有心脏器质性病变。
60岁的人，心跳一分钟55次，正常吗？
有的老年人经过诊断发现自己心跳每分钟55次，而标准是60到100次每分钟，因此不知道是否正常。实际上，上了年纪的人身体各方面机能减退，处于不断衰老的状态，确实心率会偏低些。但如果一分钟55次，无需担心，这是正常的现象，只要没有明显心跳速度过快或者过慢，都无需担心。
当然，到了60岁后良好习惯的养成很重要，对心脏保养有帮助的事情积极做好，同时密切留意自己的心律变化，还要结合其他身体特点了解健康程度。
如何保持心率正常？
1、稳定控制情绪
为了让心率保持稳定，情绪控制好是关键。许多人经常情绪波动大，而负面情绪产生对身体有刺激，总是激动、生气、焦虑，无形中会影响血压变化，心脏也不同程度受到伤害，最后心率改变。
为了积极抗衰老，保护重要器官的同时又调节内分泌，需懂得管理个人情绪，遇到事情冷静应对，保持乐观，没有过多不良心态带来困扰，自然活的轻松潇洒，疾病也能更好预防。
2、坚持锻炼身体
稳定一个人的心率运动可以实现。所谓生命在于运动，从运动中机体的代谢速度加快，血液循环也保持良好，当然，运动后体重控制，血管畅通的状态下各项指标也维持稳定，自然保护重要器官让心率正常。
有的人久坐不动，持续肥胖后慢性疾病来袭，会逐渐加速心脏周围血管病变，后续氧气，血液供应不足，疾病发展过程中心率会改变。可见，在保护心脏的过程中应该掌握正确运动方法并耐心坚持。
-
-
天津市武清区中医院 心血管二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对内科疑难病、危...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对心内科常见病、...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：从事心血管内科工...
-
-
天津市武清区中医院 心血管专家二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
-
-
广东省中医院珠海医院 心血管科
擅长：中西医结合治疗冠...
-
-
天津市武清区中医院 心血管一室
擅长：擅于治疗高血压，...
-
-
辽河油田中心医院 心血管内科
擅长：冠心病、心绞痛、...
-
-
桂林医学院第二附属医院 内分泌科
擅长：糖尿病足的综合性...
-
-
广东省中医院珠海医院 脾胃病科
擅长：擅长：慢性胃炎、...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
泰达国际心血管病医院 外科
擅长：由阜外医院派往澳...
-
-
老年人的心率正常范围
老年人正常心率范围，与健康的成年人同样都在60-100次/分钟范围。超出100次/分钟，叫做窦性心动过速。窦性心动过速原因很多，例如生气、劳累、喝咖啡都会导致。平素心率都在正常范围内，最近心脏加快，或... 详细»
-
-
老年人的心率多少正常
老年人正常的心率范围一般是为60~100次/分。心率是指人体心脏每分钟搏动的次数，属于基本生命体征之一。成人在安静、清醒的情况下正常心率范围为60~100次/分。但心率受到年龄、性别以及其他因素时，也... 详细»
-
-
老年人心率慢怎么调理
老年人心率偏低，需明确是否存在病态窦房结综合征、III度房室传导阻滞等严重心律失常。如果心率明显小于40次左右，间隔时间较长，容易导致心脏骤停和生命危险，需要留置心脏起搏器进行治疗。若心率约为60次/... 详细»
-
-
老年人心率不齐严重吗
心律不齐在老年人中很常见。常见的心律失常有房性早搏、室性早搏、窦性心动过缓伴心律失常和心房颤动。通常，如果心律失常没有给老年人造成不适，则无需药物治疗，密切观察即可，但也应进行最基本的检查，如心电图检... 详细»
公众号
头条号
手机版