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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
首先单纯食物不能修复肠道黏膜，也没有必吃的四种食物，但修复肠道黏膜可以吃牛奶、小米、南瓜、蜂蜜、坚果等食物，有一定的帮助。
1、牛奶：牛奶中含有大量的脂肪和蛋白质，牛奶进入胃内和肠道内，可在黏膜表面形成一种保护膜，减少其他物质对黏膜的损害。
2、小米：小米本身有补益的功效，在熬成小米粥之后容易被肠道吸收利用，有利于肠道黏膜的修复。
3、南瓜：南瓜中含有丰富的果胶，这种物质有吸附性，在进入肠道以后能够保护肠道黏膜，避免受到刺激，还可以加强肠道蠕动性。
4、蜂蜜：蜂蜜有润肠通便的作用，可以减少粪便在肠道内的停留，促进肠道的排空。还可以附着在肠道黏膜表面，阻止对肠道黏膜的损伤。
5、坚果：坚果富含抗氧化物，可以中和自由基，减少炎症反应，有助于修复肠道黏膜。
另外，还有其他的食物对修复肠道黏膜有利，例如山药、秋葵、酸奶等。但是如果肠道黏膜受损，一定要到医院就诊，配合医生采取治疗，不能单纯靠食物。
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