20天的宝宝睡觉一惊一乍，总是要抱着睡与生理性因素、环境因素以及疾病因素等有关，必要时需要根据病因进行干预处理。
1、生理性因素。20天宝宝大脑皮质还没发育成熟，存在惊跳反射，容易出现睡觉一惊一乍，总是要抱着睡的情况，可以暂时观察。
2、环境因素。当外界环境吵闹时，也容易导致孩子出现一惊一乍，总是要抱着睡的情况，建议尽量保持环境安静，有助于改善症状。
3、疾病因素。部分20天宝宝可能存在维生素D缺乏性佝偻病，也容易出现睡觉一惊一乍，总是要抱着睡，建议在医师指导下补充维生素D、维生素AD进行干预。
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