正常人的血液循环速度比较快，可以保证身体各器官以及组织供血充足，可以提供足够的氧气以及营养物质，维持机体的正常。如果血液中血脂含量高，可能会导致血液变得粘稠，甚至出现血管堵塞症状，容易引发某些重大疾病。为了防止血液太多粘稠而影响身体健康，生活中应该多吃疏通血管的食物，防止血管健康受损。但是，很多人在生活中总是不顾健康，总是“胡乱吃”。那么，血脂高多跟“胡乱吃”有关吗？哪些食物应该少吃为妙，防止血脂升高？
血脂高多跟“胡乱吃”有关？
的确，血脂过高和饮食有关，比如部分人饮食没有节制，经常是想吃什么就吃什么，不了解食物的性质以及对身体健康是否会产生影响。但是，经常进食高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，容易导致血液中胆固醇。甘油三脂的水平提高，从而让血液变得粘稠，还可以在血管中形成了血栓，进而影响血液健康。因此，为了防止不健康饮食导致血液变得粘稠，生活中应该做到规律饮食，清淡饮食，高脂肪和高胆固醇的食物少吃为妙。
哪些食物应该少吃为妙，防止血脂升高？
1、咸菜
生活中，许多人都喜欢吃咸菜，特别是早上喝粥的时候，经常会吃上一些咸菜。咸菜的最大特点就是含盐量高，里面含有的钠盐比较多，对于血液本身就粘稠的人来说，含钠盐较多的咸菜应该忌口。当人体摄入太多钠元素，血压容易升高，可能会导致动脉粥样硬化。在血压高的情况下，对血液健康也会造成影响，可能加重高血脂症。
2、肥肉
众所周知，肥肉的脂肪含量高，经常进食容易导致体内堆积太多的脂肪物质，从而引发身体肥胖。并且，身体肥胖的人容易出现高血压、高血脂症、糖尿病等病症，而且其血液的粘稠度也容易升高，对血液循环的改善不利。如果脂肪在肝脏堆积，还容易引发脂肪肝。因此，为了预防这些疾病，应该少吃肥肉或者其他高脂肪的食物。
3、蛋黄
蛋黄虽然美味，而且含有卵磷脂，但是血脂高的人却不适合经常进食。因为蛋黄含有的胆固醇较多，进食之后可能会导致血液变得粘稠，从而加重高血脂症，甚至引发动脉粥样硬化。为了防止血液粘稠影响身心健康，胆固醇含量高的食物应该忌口。
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