据调查发现，越来越多的人肾脏功能降低，疾病入侵后引发各种症状，其中身体浮肿、出现血尿、腰背酸痛、乏力等都是疾病会有的警告，如果自己也有，代表肾脏需要好好保养。而关于肾脏受损和哪些原因有关，应该去一探究竟，只有找出病因，才能通过后续科学调养以及消除危险因素有效预防。
肾脏疾病越来越多，自来水是祸根吗？
人体每天都要获取足够的水分，才能确保全身循环，代谢良好，同时保护肾脏。而有的人怀疑肾脏疾病是自来水惹的祸，自来水经过自来水厂各种过滤，杀菌，到了各家各户时大多数人还会利用净水器再次过滤，净化，最后煮开，等到温度适宜再饮用，并不会产生对人体健康不利的物质。
只要合理过滤，高温煮开，不用担心会给肾脏带来影响，真正伤害肾脏的是其他习惯。
哪些习惯会伤害肾脏？
1、错误饮食
肾脏之所以会受损，很可能是长时间胡乱饮食。许多类型食物获取量多会成为肾脏疾病到来的加速器，有的人重口味饮食，大量摄入高盐食物，排泄钠离子压力增加，肾脏功能降低，血压变化。
还有的人大量摄入高嘌呤食物，尿酸指标高，痛风入侵之外会增加尿酸性肾结石的患病风险。如果可以选对食物，确保营养提供，而会伤害肾脏的食物忌口，自然该器官保养好。
2、长时间不喝水
长时间不喝水，实际上给肾脏带来的影响明显。对于成年人来说每天水分2000毫升最为恰当，可以确保代谢速度快，循环能力正常，不断代谢的过程中产生的代谢废物以及多余水分会通过排尿方式排泄掉，细小的结晶物质也可以一并排泄出来。
如果持续饮水量过少，结晶物质不断累积，后续容易出现肾结石。因此，每天应该不同时间段多喝点水，确保饮水量充足，才能保养好肾脏。
3、胡乱用药
出现健康问题大多需要药物的使用才能缓解症状，控制病情，而在用药这方面许多人并不注意，觉得这些药物只要能治疗疾病，出现相关症状后及时服用即可，却不知道是药三分毒。
应该详细了解用法用量，掌握疗程，还要根据身体的情况选对药物。如果肝肾功能不全了，对肝肾伤害大的药物远离。另外，不可以自行增加剂量或者长时间依赖某些药物，否则肾脏会受损，同时还影响肝脏健康。
4、烟酒不离身
烟酒不离身作为多种疾病入侵的导火线，肾脏病变也不例外。肾脏周围分布着无数的血管，这些血管有重要的作用，可以及时提供养分给肾脏，从而让该器官发挥作用。
但在吸烟酗酒之后这些血管不断受到损伤，会病变后影响营养物质提供，肾脏受到牵连会逐渐受损，进而引发健康问题。为了自身健康考虑，不良习惯尽早纠正，滴酒不沾之外拒绝烟草。
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