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60岁老人还能有“夫妻生活”吗?注意3点,随心而动

更新于 2019-04-14 12:08 来源:医联媒体

指导专家: 孙庆升 主任医师
锦州市中医院男科

正常情况下,合理有规律的性生活可以促进两性健康,维持夫妻之间的感情,对家庭的和谐稳定也有促进作用。如果长期没有性生活,反而会导致某些妇科疾病的出现。但是,到了60岁之后,身体各方面机能开始下降,体积也大不如前。此时,是否还可以进行性生活呢?需要注意哪些问题,才能提高性生活质量?

60岁老人还能有“夫妻生活”吗?

60岁以上的老年人依然可以保持合理规律的性生活,因为性生活是人们正常生活的一部分。如果长期没有性生活,容易导致身心健康受损,甚至会因为长期性欲受到抑制而出现健康问题。因此,到了一定年纪后不需要禁欲,保持合理规律的性生活即可这样对两性健康均有帮助。

60岁老人进行“夫妻生活”要注意什么?

1、不可太过频繁

老年人进行性生活,需要注意频率,不建议太过频繁。因为老年人的体体力和耐力比年轻人要差,如果性生活太过频繁容易导致老年人体力不支,甚至加重心脏得负担,反而会带来某些身体损失。因此,老年人进行性生活,次数要合理控制。一般控制在一星期一次即可,切勿太过频繁增加身体负担。

2、注意卫生问题

老年人进行性生活需要注意卫生问题,最好在性生活之前洗澡,保持身体的干净卫生。因为老年人本身的代谢能力就比年轻人要差,容易产生身体异味,加上部分褶皱的皮肤容易让细菌繁衍。因此,在性生活之前需要做好身体的清洁工作,才能避免卫生问题对老年人造成影响。一般没有注意卫生的老年人,性生活之后容易出现某些问题,例如妇科疾病,生殖器疾病等。所以,老年人性生活过程中注意卫生,性生活之前做好身体清洁很有必要。

3、注意饮食问题

老年人想要有高质量的性生活,需要注意饮食问题平时多吃对生殖系统健康有益的食物。例如女性可以多吃抗氧化食物,帮助清除体内多余的自由基,从而达到延缓机体衰老的作用。男性也可以多吃滋补身体,调理肾脏的食物,例如山药,莲子,枸杞,鹿茸等。这些食物均可以有效提高男性性能力,防止老年生活过程中出现肾虚,腰膝酸软,头晕乏力等症状,最大程度提高性生活质量。

综上所述,60以上的老年人依然可以保持合理规律的性生活,对两性健康有促进作用。不过,在性生活过程中需要注意三方面问题,包括饮食调理,安全卫生以及控制次数等。

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