骨质疏松为何偏爱女性？预防骨质疏松收好这几招

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，当这种正常比例失衡，出现单位体积内骨组织量减少的情况时，即为骨质疏松。女性是骨质疏松的一大患病群体，特别是绝经后的女性，这是为什么呢？有什么方法能预防吗？

女性为什么更容易骨质疏松？

女性易患骨质疏松，与女性生理结构特点有着很大的关系。一般女性进入青春期的时间会快于男性，骨垢线闭合时间也较早，整体的骨密度和骨质量都会小于男性。同时女性还需要经历月经、怀孕、分娩、哺乳、更年期等特殊时期，身体骨骼的成长发育都会受到较大的影响，进而造成骨质量和骨密度的下降，引起骨质疏松。

其中绝经后的女性是骨质疏松的一大高危群体。绝经也就是常说的更年期，女性进入更年期后，卵巢的分泌功能会大量减退，导致雌激素分泌水平大大降低。雌激素的匮乏会引起身体吸收钙质能力的减退，进而引起骨质流失，骨质变脆，骨质疏松极易出现。绝经女性易患骨质疏松，从根本上看是身体激素分泌失衡这一因素在作怪，绝经过早、因病卵巢切除的妇女、绝经后妇女均会出现雌激素水平的骤降，均容易罹患骨质疏松症。除了激素失衡这一诱因，妊娠和哺乳也是引发骨质疏松的主要原因。

由于母体是胎儿的主要营养来源，所以母体需承担营养供给的主要职责。因为胎儿对钙质的需求量大，母亲给予胎儿所需钙质后，身体的钙质含量不足，无法维持足够的骨骼营养，容易引发骨质疏松等骨性疾患。因此孕期的营养必须跟上，最好是根据胎儿的生长来为身体补充足量的钙质，以保障母子共同的营养所需，维持身体健康。

女性是骨质疏松的高发群体，特别是绝经女性，更应多加提防。为了更好地预防骨质疏松，建议女性从20岁以后就应该着手补钙，特别是两个补钙的关键时期，一个时期是20-30岁，该阶段是身体储存钙质的黄金时期，在最佳补钙时间补足钙质，预防效果可以说是事半功倍。另一个时期是女性的更年期，这个时期钙质流质大，骨质疏松罹患率高，所以需特别注意钙质的补充。

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