女性骨质疏松吃什么好
女性骨质疏松考虑与怀孕,哺乳期有关。怀孕期间由于胎儿逐渐增大,骨骼的发育成长需要钙质,如果没有及时补充钙剂,特别容易引起缺钙,随着病情发展骨量明显减少,骨骼受到破坏导致骨质疏松。平时饮食多吃优质蛋白,高钙食物,如鱼类,瘦肉,海鲜,牛奶,鸡蛋,芝麻等食物。
多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素。平时多外出晒太阳,进行散步等运动锻炼身体。进行专科检查,按医嘱服用钙剂治疗,如碳酸钙,可以补充钙质。
女性骨质疏松考虑与怀孕,哺乳期有关。怀孕期间由于胎儿逐渐增大,骨骼的发育成长需要钙质,如果没有及时补充钙剂,特别容易引起缺钙,随着病情发展骨量明显减少,骨骼受到破坏导致骨质疏松。平时饮食多吃优质蛋白,高钙食物,如鱼类,瘦肉,海鲜,牛奶,鸡蛋,芝麻等食物。
多吃应季新鲜水果蔬菜补充维生素。平时多外出晒太阳,进行散步等运动锻炼身体。进行专科检查,按医嘱服用钙剂治疗,如碳酸钙,可以补充钙质。