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这4件事很伤肾,只有积极改正,才是预防肾脏疾病的第一步

来源:医联媒体

人体每个重要器官都在积极做出贡献,各司其职,但如果不良行为对某些器官带来伤害,会让其功能降低,最后病变,其中肾脏保养不能忽视。不少行为会逐渐损伤肾脏,有出现疾病的可能,如果自己也有,应积极改正,疾病才能远离。那么,保护肾脏哪些行为不可取呢?

1、经常憋尿

经常性有憋尿这种行为给肾脏带来的伤害大,按照身体的需求,人体每天都要获取足够的水分,经过一系列循环,代谢,产生的代谢废物以及多余水分会通过排尿的方式排泄出来,因此养成良好的排尿习惯对健康有帮助。

而尿液产生先在膀胱储存,达到一定量才会上厕所。但有的人经常性憋尿,憋尿的过程中代谢废物无法第一时间排泄出来,而是长时间在膀胱储存,可能会让肾脏重新吸收尿液中有害成分,还容易增加尿路感染风险,有这种行为需要第一时间纠正,防止疾病入侵。

2、药物随意使用

不少人肾脏疾病来袭,实际上和药物错误使用有关。有疾病的情况下需要如何服用药物应该详细了解,阅读说明书,咨询医生意见都是比较妥当的做法。

但有的人在购买药物之后经常自行用药,疗程,剂量等调整没有经过专业人员指导,可能在后续用药错误的威胁下肝脏,肾脏等不同程度功能降低。可见,药物使用不当也是肾脏病变出现的原因,需要及时改掉。

3、依赖烟酒

长时间依赖烟酒,多种有害物质的获取是疾病的导火线。喝酒不止是伤害肝脏细胞、刺激胃黏膜、还会影响血压变化。而肾脏想要功能良好,需要确保周围的血管畅通,功能正常,才能不断输送营养成分。

一旦因为喝酒伤害这些血管,后续营养供应不足,肾脏就很难保持健康。另外,吸烟是人体免疫能力下降,肺部受损的原因,还会不断加速血管病变,增加血液粘稠度。为了健康考虑,应该纠正坏习惯,坚决做到烟酒不沾,肾脏以及其他重要器官才能保护好。

4、错误饮食

饮食是否合理跟健康息息相关,越来越多的人疾病出现,原因在于饮食不正确,没有选择适合类型的食物提供营养,而在经常饮食错误的威胁下不只是多个指标不稳定,消化系统功能下降,就连肾脏也会受到牵连。

长时间高嘌呤饮食,尿酸指标高,会加速尿酸性肾结石到来,最后伤害肾脏。还有的人饮食重口味,每天食盐摄入量过多,排泄钠离子压力过大,会因为指标变化,肾脏代谢负担过重引发疾病。可见,保持良好的饮食习惯才能维持健康。

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