小米是很常见的食物，用来煮粥容易消化，又可以提供丰富的营养。生活中许多人有胃部疾病带来困扰，消化能力下降，胃口变差，会多喝小米粥来调节，虽然有一定帮助，但想要真的养胃，其他事情也得积极做好。这个消化器官保养好，后续食物正常消化，营养及时吸收，才能延年益寿。
1、三餐保持饮食规律
胃部功能降低很难长寿，但不能单纯只喝小米粥，其他事情也要做好，例如饮食保持规律，按时吃东西。有的人因为工作原因上顿不接下顿，经常错过最佳吃饭时间，有时早上睡懒觉直接不吃早餐就去工作。
但长时间饮食不规律会给胃部带来明显伤害，需要获取食物提供营养物质和能量，但持续处于空腹状态，出现胃部炎症，溃疡的风险大。为了健康考虑，应该三餐按时吃东西，保持规律的饮食习惯。
2、坚决不喝酒
想要有效养胃应该注意饮酒问题，正确保养身体的人会坚决做到不喝酒，无论酒精饮品浓度高低都忌口，没有酒精带来刺激，肝脏保养好，胃部功能也可以提高。
许多人认为小酌几杯无关紧要，但正是这种思想让许多人对酒精越来越依赖，逐渐上瘾之后喝酒量很多，除了肝脏疾病，慢性疾病患病率高，胃部也会病变。而能控制自己做到不喝酒的人，消化系统才能保养好，对多种恶性肿瘤预防也有利。
3、注意用药问题
正确养胃的人会注意用药问题，无论出现什么疾病，需要服用药物来治疗，先经过医生指导，了解药物最佳服用时间，是饭后服用还是空腹服用应该详细去了解。
另外，用药的疗程，每次用药的剂量都掌握好，才能药到病除，同时最大程度减少伤害。但许多人在药物使用这方面方法不恰当，会因为药物副作用伤害胃部，进而引发疾病。而能做到安全用药的人，胃部自然保养好。
4、少吃生冷食物
提高胃部功能，在生活中要注意饮食温度问题，不能吃太多生冷，冷冻的东西。许多人喜欢喝冰饮，冰箱拿出来的果汁，饮料等直接喝，但是冷冻的饮料温度很低，会直接刺激胃部，进而出现胃痛，拉肚子等症状。
另外，其他生冷的食物也不宜过量获取，包括生鱼片、没有煮熟的海鲜、雪糕、冰淇淋等。
-
-
广西骨伤医院 消化呼吸内科
擅长：擅长诊治消化系统...
-
-
玉林市中医院 脾胃病科
擅长：中西医结合治疗慢...
-
-
漳州市中医院 脾胃病科
擅长：长期从事消化系统...
-
-
漳州市中医院 脾胃病科
擅长：长期工作于临床第...
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长：脊柱疾病，髋、膝...
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：高危产科的诊治及...
-
-
小米粥养胃吗
小米含有丰富营养成分，如胡萝卜素、许多矿物质、铁、钙元素等，一些微量元素，如锌、锰元素等，维生素类，如维生素A、维生素C等。适合慢性胃炎，十二指肠炎，胃溃疡，十二指肠溃疡的病人食用。小米粥养胃吗?小米... 详细»
-
-
小米粥养胃吗
小米粥一般可以养胃，但需适量食用。小米粥是一种温性的流质食物，容易消化，对胃肠道造成的负担较小，还可以促进胃酸分泌，起到暖胃和养胃的作用。从中医角度来看，小米粥味甘咸，能入脾经和胃经，具有温中和胃、健... 详细»
-
-
小米粥可以养胃吗
小米粥富含丰富的营养价值，具有刺激胃肠蠕动、润肠通便和改善食欲不振的作用，因此小米粥具有养胃的功效。尤其对于胃肠功能弱的患者，常喝小米粥能保护胃黏膜，健脾和中，而对于脾胃虚寒的人来说，是一种很好的滋养... 详细»
-
-
南瓜小米粥是否养胃
南瓜加小米煮粥，不仅具有养胃的作用,还能够促进胃肠道粘膜的修复作用,可以减少对胃肠功能的负担；因此肠胃不好的人群都喜欢食用南瓜小米粥，进食后容易消化，可采用少食多餐的方式，也是目前爱美女士的减肥营养餐... 详细»
-
-
胃不好的人可以吃南瓜小米粥吗?
胃不好的人是可以吃南瓜小米粥的，南瓜中富含丰富的维生素，对身体有很大的好处。而且南瓜和小米粥都是比较容易消化的食物，不会对胃造成很大的消化负担。除此之外，还可以吃软面条，蔬菜水果等食物，避免辛辣刺激，... 详细»
公众号
头条号
手机版