了解正确健康常识，在积极保养的过程中找对方法，会发现状态越来越好，相比同龄人衰老速度变慢，许多器官也功能增强，而没有疾病影响，生活质量提高之外想要延长寿命也不难。不过，许多人深信不疑的健康常识实际上是错误的，如果经常被套路，养生不当反而伤身，可就得不偿失。
1、泡脚养生
在养生过程中需注意细节，特别是选择正确养生方法。许多人会坚持每天都去泡脚，觉得泡脚不仅可以去除湿气、保持身心放松、还能提高睡眠质量、促进血液循环，可谓好处多种多样。
确实，在正确泡脚，身体适应的情况下这些作用都看得见，但并非所有人都可以泡脚。如果有严重心脏疾病发展，糖尿病足或者下肢静脉曲张，都不适合泡脚。有的人每次泡脚水温很高，时间太长，会影响健康。
2、服用保健品预防疾病
许多人会依赖某些保健品来调节，觉得多服用保健品能发挥良好保健功效，没有疾病也可以达到预防效果，有健康问题通过保健品使用又可以改善，不需要去服用药物。
实际上，保健品不能当药物治疗疾病，也不能在没有健康问题时经常服用，否则某些药物成分会给身体带来影响。平时通过其他好习惯养成来促进健康即可，而不是盲目服用保健品。
3、多喝水就健康
只要多喝水就一定能促进健康，这种说法许多人深信不疑，其实，想要通过喝水来保养，也要注意原则，并非饮水量越多越好。如果总是一口气过量补充水分，有肾脏代谢压力增加，细胞水中毒的风险。
应该一天中多个时间段都适量喝点水，每次饮用的量不用太多，小口饮用，身体可以更好利用。
4、经常剧烈运动
想要提高抵抗力运动就可以实现，确实，许多人通过运动获得好处，可以控制体重的同时保持全身代谢，循环良好，但需建立在合理运动的前提上。
有的人总是剧烈运动，每天运动时间很长，过度透支身体反而带来影响，增加心肺负担之外加速关节的磨损，退行性变。还需去了解正确运动原则，可不要盲目跟风。
5、过午不食
过午不食这种养生理论许多人都很相信，因为现在有慢性疾病困扰或者身体逐渐发胖的人越来越多，归根结底是饮食没有节制，经常暴饮暴食，高热量饮食，确实会给身体带来伤害，但不代表过午不食就是正确的做法。
如果过了晚餐就不再吃东西，会让身体缺乏能量和营养提供，久而久之同样出现疾病，是许多人肠胃功能下降、血糖不稳定、肝脏病变的导火线。
-
-
哪些肝病会危害身体健康
王明 副主任医师
-
-
自然流产后怎么保养身体
程杨 副主任医师
-
-
全身麻醉会影响身体健康吗
刘晓明 主治医师
-
-
失眠会对身体健康造成什么影...
李伟 主治医师
-
-
切胃减肥手术影响身体健康吗
王兵 副主任医师
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病，多发...
-
-
莱芜市妇幼保健院 保健科
擅长：产后盆底康复，孕...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 保健科
擅长：主治妇产科病，中...
-
-
首都儿科研究所 保健科
擅长：擅长儿童生长发育...
-
-
上饶市立医院 体检中心
擅长：各种内科常见病的...
-
-
中江县人民医院 小儿营养保健科
擅长：儿科常见病及川崎...
-
-
首都儿科研究所 保健科
擅长：擅长佝偻病、营养...
-
-
广西骨伤医院 预防保健科
擅长：擅长儿童保健、计...
-
-
上海市第一妇婴保健院 妇幼保健部
擅长：擅长:婴幼儿语言...
-
-
甘肃省肿瘤医院 健康体检中心（含保健门诊）
擅长：肺癌等呼吸道肿瘤...
-
-
莱芜市妇幼保健院 内科
擅长：神经内科、消化内...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 骨病科
擅长：中西医结合治疗创...
-
-
养生常识有哪些
养生常识就是指对于各方面的方法颐养生命，增强体质，而它包括的一些东西就是基本上平时生活中需要知道的东西，比如说平时不要熬夜，要保证正常的睡眠。另外对于食物最好能够顺应节气和季节，吃当季的食物。除此之外... 详细»
-
-
怎么正确喝水养生？掌握这3个喝水小常识，身体会更健康
众所周知，水是地球上最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命赖以生存的重要物质。人体需要有足够的水分补给，才能够维持身体健康状态。如果身体总是缺乏水分，此时肾脏排泄能力降低，体内垃圾毒素堆积就可能会影... 详细»
-
-
男性皮肤保养小常识
男性的皮肤油脂分泌多，油大的皮肤易使污物堆积，尤其是脂溶性有机物质和许多种微生物，由此诱发炎症和感染。男性毛多，毛孔大，细菌、真菌、病毒等可以长驱直入，引发感染。男性更需要认真保养，作为一个男士应该如... 详细»
公众号
头条号
百家号