维他奶可以天天喝，但要注意每次的用量。因为一次喝的过多，也有可能会增加肠胃的负担，从而对身体产生不良的影响，所以需要多注意。
维他奶的主要原料是大豆，不仅保留有大豆原有的营养成分，而且其营养配方也比较科学，综合了植物蛋白和动物蛋白，而且其口感也比较好，所以维他奶可以天天喝，并不会因为每天适量喝维他奶而对身体产生不良的影响，还能补充机体所需的营养，因为其中含有多种维生素以及微量元素，能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，防止因为机体缺乏营养而产生不良的影响，还能增强体质。
另外由于其中含有较多的纤维素，可以阻止糖分的过度吸收，减少糖分的摄入，从而起到预防糖尿病的作用；其中含有的大豆低聚糖也可以促进肠道内双歧杆菌，有利于促进消化，起到润肠通便等作用。
如果是在冬天喝维他奶，可以在热水中适当加热后再喝，避免喝过凉的维他奶，以免因为喝凉的维他奶而对胃肠部产生刺激以后引起腹泻、腹痛等症状。
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