许多古语都是有依据的，看似很难理解，但从字面上来看就可以体会其中的寓意，如果能读懂忠告并保持良好的习惯来养生，积极增强器官功能，提高免疫能力，疾病才能绕道走。建议上了年纪的人从生活细节入手，可不要继续和年轻时一样存在各种不良习惯。
有一句俗语说得好，“老泄残精，人穷寿尽”，这句话是什么意思？究竟含义有哪些？许多人并不清楚，而从字面上就很好理解。
随着年龄的增长不断衰老，老化过程中走下坡路，要在生活中注意性生活的恰当，频率控制好，就算到老年阶段性欲旺盛，但也不能纵欲过度，频率恰当才能满足生理需求的同时减少不必要的伤害。有的人老化过程中还频繁进行性生活，会消耗太多的精力，体力，这样的人就很难长寿，可能会带来疾病。
60岁以后学养生，牢记4件事
1、合理同房
60岁之后想要养生，应该注意性生活的合理。虽然性生活没有年龄的限制，但老年人跟年轻人是不一样的，年轻时身强体壮，频率高些无关紧要。
但到了老年阶段身体状态差，不能继续频繁进行性生活，应该把频率降低，同时注意多方面问题，例如有严重疾病发展先停止进行性生活、注意个人卫生、不要依赖某些药物提高性能力，才能确保安全。
2、保持良好心态
保持良好心态是养生方法，许多人长时间有负面情绪出现，整天焦虑，紧张，甚至容易生气，却不知道不良心态会加速疾病到来。
整天心态不佳会引发心理健康问题，还逐渐干扰内分泌，降低抵抗力，久而久之疾病会入侵。能保持乐观，对生活积极向上的人，大多活得轻松潇洒，不仅有效抗衰老，还能预防疾病。
3、规律作息
规律作息，保证每天有足够睡眠时间，是养生秘诀。
60岁之后大多数人睡眠质量变差，容易失眠，需要从多方面入手让自己生物钟稳定，维持植物神经功能正常，其中改善睡眠环境、把压力释放、运动增加疲惫感、饮食调节都可以让自己睡得香。有高质量睡眠的人老化速度变慢，还可以增强免疫能力。
4、健康饮食
60岁之后养生要从饮食入手，食物选择恰当，保持良好饮食习惯，可以保护消化系统的同时维持各项指标稳定，同时避免肥胖带来慢性疾病。
许多人高热量饮食，暴饮暴食，会成为疾病的加速器。能正确养生的人会清淡且规律获取食物，同时多补充人体需要的微量元素、膳食纤维、蛋白质、维生素等。
-
-
湖南省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：主要从事妇科内分...
-
-
湖南省妇幼保健院 孕期保健门诊
擅长：妇产科血管介入
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 妇女保健科
擅长：对妇科炎症、月经...
-
-
莱芜市妇幼保健院 保健科
擅长：产后盆底康复，孕...
-
-
晋城市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长婚前保健、围...
-
-
无锡市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：熟练掌握妇产科常...
-
-
江西省肿瘤医院 保健科
擅长：擅长医疗保健工作...
-
-
广西骨伤医院 预防保健科
擅长：擅长儿童保健、计...
-
-
安徽省妇幼保健院 儿童眼保健中心
擅长：擅长眼科白内障治...
-
-
甘肃省肿瘤医院 健康体检中心（含保健门诊）
擅长：肺癌等呼吸道肿瘤...
-
-
秦皇岛市妇幼保健院 乳腺科
擅长：擅长外科各种疑难...
-
-
七台河市人民医院 骨外科
擅长：擅长骨关节外科，...
-
-
古人讲：老泄残精，人穷寿尽，有何寓意？人过中年多看看
人到中年身体开始状态变差，经不住岁月摧残而逐渐衰老，加上平时一些不良习惯养成，可能会降低免疫能力，因此要积极保养，了解哪些好的方式能最大程度延缓衰老，激活免疫细胞功能，积极做好让健康有保障。另外，许多... 详细»
-
-
常言：老泄残精，人穷寿尽，是啥意思？安度晚年，4件事尽量别做
想要安度晚年，提高晚年生活质量，许多良好习惯应该坚持，通过生活积极调养来延缓衰老，增强免疫能力，没有疾病困扰会发现自己身体轻松。有的人在老龄阶段该做的事情不做，而是经常犯错误，久而久之会拖累身体，最后... 详细»
-
-
常言：老泄残精，人穷寿尽，是何寓意？安度晚年，5件事尽量别做
想要保持健康，应该在生活中注意细节，通过良好习惯养成拥有良好身体条件，自然疾病远离。有的人常说一句话，老泄残精，人穷寿尽，关于这句话所表达的寓意是什么应该去了解，通过正确的做法安度晚年，提高晚年生活质... 详细»
-
-
老泄残精，人穷寿尽是什么意思？进入中老年，请记住5点养生原则
到了老年阶段大多数人除了衰老外许多器官功能减退，没有年轻时状态那么好，要遵循正确养生原则，能在养生这方面做到恰当，自然疾病远离。另外，常听到的一句话是老泄残精，人穷寿尽，许多人并不知道是怎么回事，如果... 详细»
-
-
想要固精止泄？最强中成药来了！！
昨天有个朋友给我打电话，说最近可能是同房的次数过多，有点儿遗精早泄，问我有没有那种最强的中成药治疗。听了之后有点哭笑不得，我耐心的告诉他们没有最强的治疗药物，可以吃这些药治疗。那么固精止泄的中成药有哪... 详细»
公众号
头条号
百家号