喉咙痛是由于任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都而导致，多发于冬季，像有感冒症状，扁桃体发炎，鼻窦炎或者百日咳等甚至心肌梗死都会导致喉咙痛。并且，香烟、病毒、灰尘、废气、细菌感染、热饮料或者其他食物也会引发喉咙痛。另外，牙齿或者牙龈出现感染炎症也会殃及喉咙。慢性咳嗽、极干燥的环境、胃食管反流或者大声说话也能够对咽喉产生刺激，声音嘶哑则是常常伴随出现的问题。那么，日常如何预防喉咙痛？
日常如何预防喉咙痛？
一、养成良好的卫生习惯
喉咙痛注重防大于治，平日生活注重养成良好的卫生习惯，例如饭前饭后要漱口，多喝水，使得喉咙饱含水分。此外，抽烟酗酒现象需要严格禁止，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
二、减少大声说话次数
平日生活不要大声或者是高声的讲话，尤其是感觉喉咙不舒服，就立马要停止讲话或者是少说些话，保持说话正常的音量，不过高也不过低。
三、不要吃辛辣刺激性食物
不要吃辛辣刺激性的食物，类似辣椒、烧烤、麻辣之类的就是过于辛辣刺激的食物。因为这些食物对喉咙产生强烈刺激，会致使上火所以导致喉咙痛，可以多吃一些萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等，能够帮助清热退火、滋润喉咙。
四、饮用花茶
多喝能够清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的金银花茶，能够清肝明目、抗菌消炎，预防上火而导致喉咙痛。尤其针对因为阴虚火旺，肝火上延而引起的咽喉肿痛有帮助。但我们需要知道，泡茶时间不能太长，否则容易造成肠胃过寒，引起不适。花草茶中类似月季、玫瑰、菊花等，都是不错的选择。
五、适当增加房间湿度
长期处于干燥环境下办公或学习的人群，更容易产生鼻塞、喉咙痛、头昏、头胀等问题，所以适当增加室内湿度，就能有效预防喉咙痛。日常生活中，也要勤开窗换气通风，因为室外的相对于室内空气湿度要大，空气的流通能够增加室内湿度。另外，种植绿色植物也是不错的方式，自身多喝水保持口腔湿润。
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