您的位置: 首页 > 肿瘤科

45岁以后是癌症高发年龄?拒绝五种行为,或能有效避开癌细胞

更新于 2019-05-08 来源:医联媒体

众所周知,45岁以后,人已经处于中年期了。而这个时候,人体的各项机能均会下降,正是很多癌症的高发年龄。因此,很多人到了45岁的时候,就特别怕得癌症。但是,癌症最怕的却是健康的生活方式,因此拒绝不良的行为,或能有效避开癌细胞。

拒绝哪些不良的行为,或能有效避开癌细胞?

一、熬夜以及日夜颠倒

有研究显示,一个人如果能有充足的睡眠,那其心脏、大脑、肝脏等器官就能得到充分的休息,能够帮助机体维持正常抵抗力。对于癌细胞,也有一定的抵御能力,而对于那些经常熬夜的人,其睡眠会不足,抗病和康复疾病的能力低下,并加重其他疾病或诱发原有疾病。因此,在45岁这个年纪,一定要保证充足的睡眠,拒绝熬夜。另外,最好在45岁之前就养成按时睡觉,早睡早起的习惯,能有效避开癌细胞。

二、不健康的饮食习惯

很多中年人在年轻的时候就养成了不良的饮食习惯,乱吃乱喝。但是,癌症的发生却与饮食因素密切相关。根据研究表明,那些胡吃海喝或者过度节食的人,其患有癌症的几率会大大增加,还有饮食不均衡、爱吃油炸、烟熏、腌制类食品的人群,也容易受到癌细胞的攻击。因此,要少吃多餐,饮食尽量清淡,多吃各种蔬菜、水果、全谷类和豆类。

三、久坐

长期久坐不动,可能会导致癌症的发生率增加,比如说乳腺癌、前列腺癌、大肠癌等。久坐会促进这些癌症的发生,因此在生活中要避免久坐,多进行运动。有人认为,缺乏必要的运动,会使人的寿命减少3到5年,而运动能够增强体质,抵御癌症。

四、不愉快的心情

“生物-心理-社会”医学模式的提出,让越来越多人关注到心理健康这个问题。一个人心理不健康,其患有癌症的风险会增加,不愉快的心情会降低人体的免疫力,不利于长寿。但是,经常保持愉快的心情,能够提高人体免疫力。如果心情低落,可以尝试与他人交谈、听音乐、运动,这些方式有利于舒缓压力,甩掉不愉快的心情,抵抗癌细胞。

五、吸烟

烟草中的尼古丁对人体的影响是很大的,现在很多人都有吸烟的习惯,特别是对于男性来说而吸烟会使得肺癌的发生率大大增加。因此,要想避免癌细胞的入侵,那就要尽早戒烟。

相关文章

45岁以后是癌症高发年龄?拒绝五种行为,或能有效避开癌细胞

众所周知,45岁以后,人已经处于中年期了。而这个时候,人体的各项机能均会下降,正是很多癌症的高发年龄。因此,很多人到了45岁的时候,就特别怕得癌症。但是,癌症最怕的却是健康的生活方式,因此拒绝不良的行为,或能有效避开癌细胞。

45岁以后是糖尿病高发年龄?这4个坏习惯,都要摒除

据了解,临床上糖尿病患者的发病年龄都比较高,一般中老年人比较容易出现这种慢性疾病。并且,有人认为,45岁以后是糖尿病高发年龄,需要格外注意。因此,人们到了一定年纪后,需要积极做好健康检查,每年的血糖检测,血压血脂检查等都需要执行。通过规律合理的健康检查,能够掌握血糖的指标。一旦发现自己有血糖超标的情况出现,最好马上治疗,这样才能避免高血糖持续发展。

45岁以后是“生命高危期”?避开这3种疾病,寿命不会太短

一般情况下,到了45岁之后身体衰老速度会逐渐加快,疾病也更容易出现。因此,到了45岁之后,需要保持健康良好的生活习惯,调养好身体之后提高免疫功能,这样才能降低疾病的患病风险。疾病的患病风险降低了,通常对长寿有益,如果可以避开常见的一些慢性疾病,通常可以活得更加长寿。那么,45岁之后能避开哪些疾病,寿命一般不会太短?

男性如何预防早泄?做好这5点,或能有效避开

早泄是不少男性的心头大患,在射精过快的情况下,往往会导致性生活不和谐或者不满足,影响夫妻之间的感情。并且,有部分男性的早泄十分严重,阴茎还没进入女性阴道就直接射精,从而导致女性无法受孕。当然,早泄的出现,与多种因素有关。因此,在生活中,需要积极预防早泄。

40岁以后,常做这两个动作,或能有效预防老年痴呆

众所周知,老年痴呆症是常见的一种疾病,一般多出现在上了年纪的中老年人身上,也是神经功能退化的常有症状。因此,到了一定年纪后,应该通过合理的方式来预防老年痴呆症。否则老年痴呆症出现后,此时患者的生活质量会下降明显,除了记忆力下降之外,还可能会出现生活无法自理、抵抗力下降等不良后果。那么,生活中常做哪些动作,可以预防老年痴呆呢?

相关问答

癌症的高发年龄是多少岁?

黄坤
黄坤 副主任医师 阜新矿业集团总医院

答:你好,根据你描述的情况,对于癌症患者,高发年龄段仍是中老年人,即40到60岁为多见,近...

2018-06-12 18:08

吃癌细胞会感染癌症? A:如果你的身体各项机能健全,那么吃掉的癌细胞会和其他食物一样,不被消化吸收后被排泄出去。至于坊间流传的...

儿童多动症几岁是高发年龄 A:多动症的发病年龄都是在7岁之前,患儿比正常孩子好动,而且容易冲动,暴躁,脾气也大,在做事的时候无法集...

什么是癌细胞 A:癌细胞是可以让身体出现癌症的细胞,这种细胞跟正常细胞相比是变异了的,同时还会对正常细胞进行攻击,从而...