年龄增长大多会衰老加速，不同年龄的人状态不相同，年轻时精神状态好，皮肤光滑细腻，内部脏器正常运转，衰老阶段肉眼看得见，由外而内都有一系列改变，如果可以正确保养，有效抗衰老，或许能比同龄人显得年轻，其中许多衰老信号不能错过。
1、走路速度缓慢
超过50岁后衰老加速，有的人看起来瞬间变老，而衰老加速期常见情况是走路速度缓慢，可能弯腰驼背，腿脚不利索。保持健康的人步伐矫健，身强体壮，日常行动，运动相对顺利，就算是高强度一点的运动也能顺利进行。
但在衰老过程中某个部位的关节，骨骼退行性变速度加快，有磨损，甚至有某些疾病在发展，才会表现为走路的异样，无法和年轻人那样去快步走，蹦蹦跳跳。
2、白头发越来越多
多观察自己的毛发也能察觉衰老特征，年轻人大多头发浓密，乌黑，正确洗头发，平时营养满足需求，规律作息，可以滋养毛发，保持柔顺良好状态。
但在衰老阶段毛囊功能减退，有的人头发脱落速度快，会变得稀疏，有的人白头发越来越多，最后满头白发，因此衰老的表现明显。如果已经有这种毛发颜色，状态的改变，还需积极保养。
3、皮肤皱纹色斑浮现
正确保养的人会注意皮肤护理，因为衰老阶段皮肤状态改变相对明显，小孩子、成年人、中年人和老年人皮肤状态不相同，岁月催人老，大多体现在皮肤改变上。
原本皮肤富有光泽，细腻红润，自由基产生，皮肤新陈代谢速度慢，水分流失，在影响后会发现皮肤的色斑，皱纹越来越明显，有的人皮肤还粗糙，变得油腻，如果有这些衰老现象，还需好好保养。
4、消化能力下降
许多人身体瞬间变老，跟年龄有关，当然，没有保持良好的习惯也会加速衰老，而在衰老过程中常有的信号是消化能力变差。年轻时胡吃海喝，怎么吃好像都肠胃正常运作，依然消化良好，排便规律，但到了一定年纪稍微不注意饮食可能就肠胃有不适感，继续吃油腻，刺激性大的食物，还容易拉肚子。
有不少人肠道动力不足，蠕动速度缓慢，还经常有便秘困扰。排除了消化系统本身疾病发展，还可能是衰老引起，要配合调理养护肠胃。
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