一般来说，糖尿病患者若不能在平时控制血糖稳定，可能会出现各种并发症，严重影响生活质量。患者只有控制血糖，才能延缓疾病的发展，预防并发症的发生。但是，控制血糖不单是不吃糖就可以的，生活中很多事情若不加以注意，都容易导致血糖的升高。并且，有些事导致的血糖升高，比吃糖还危险。
一、总做什么事，会导致血糖升高？
1、不吃早餐：不吃早餐不但不会降低血糖，还会容易导致酮症。从第一天晚饭后到第二天早上，人体已经有将近10个小时没有吃东西，血糖处于一个很低的值，此时应补充碳水化合物，否则容易发生低血糖。当血糖降低时，如果不及时补充，身体会迅速调动脂肪分解，脂肪分解代谢过程会使血糖升高。因此，糖尿病患者应该定时定量吃早餐。
2、不运动：运动可以刺激胰岛素活性，增加体力活动可以减少或预防肥胖，进而增加胰岛素敏感性。胰岛素敏感性增高了，血糖就能在体内及时代谢掉。若体力活动减少，人们的脂肪就很容易囤积，胰岛素对组织细胞的敏感性也会随之降低，体内血糖的消耗利用被阻碍，从而引起糖尿病的发生。
3、熬夜：熬夜常会使人的精神压力增加，导致内分泌紊乱和情绪激动。熬夜可引起人体交感神经的紧张过度，交感神经受到刺激，儿茶酚胺等血糖相关的荷尔蒙就会加快分泌，从而致使血糖升高。同时，熬夜会使免疫力下降，使人更易患糖尿病。
二、在日常生活中，糖尿病患者要注意什么？
1、增强体质：多做运动，例如太极、慢跑和骑自行车等运动都有助于改善新陈代谢。糖尿病患者应注意日常锻炼，如果缺乏锻炼，患者的血糖会升高。但是患者运动时，要注意要做好保护工作，避免过度运动导致受伤的情况发生。
2、注意肝功能保护：糖尿病患者需要长期服用药物来控制血糖水平，但药物有一定的副作用，可能会对肝肾功能带来很大的负担。因此，在服药期间，要做好保护肝脏的措施。患者可以服用一些护肝片作为辅助治疗。建议患者平时注意肝功能的检查，必要时咨询医生。
总之，合理的饮食和生活习惯可以保护胰岛功能，使血糖、尿糖和血脂水平达到或接近正常水平，帮助患者达到和维持良好的代谢水平，从而降低并发症的风险。此外，合理的生活作息也有助于保持患者的健康，并提高其生活质量。
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