晚上睡觉前跑步对身体通常是不好的。
睡觉前跑步会使大脑皮层处于高度兴奋的状态，可能会导致入睡困难、多梦等症状，还可能会因为光线不好而出现摔跤。而且，睡前进行高强度的运动，会使心脏跳动加快，增加心脏负担，对心脏健康有不利的影响。
晚上睡觉前应避免跑步，如想要跑步，可以在睡觉前两个小时左右进行。如跑步过程中出现心慌、气喘等不适症状，应立即停止运动，以免导致严重后果。
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睡觉前喝药好吗
一般来说睡觉喝药是不大好的，但是有时候也要根据具体情况而定。若是服用助眠的药物，是必须在睡觉之前服用的，这样才能起到好的助眠效果。而一些不合宜的药物在睡觉前服用，可能会引起身体不适，甚至影响睡眠情况。... 详细»
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感冒对身体好吗
感冒对机体是没有什么好处的。当机体有细菌或者是病毒侵入以后，可以导致炎症介质的释放，进而引起呼吸道黏膜的水肿而出现一系列的临床表现，正常人偶尔会出现感冒的情况，这属于正常的现象。如果一个人反复出现感染... 详细»
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晚上通宵白天睡觉对身体有影响吗
晚上通宵白天睡觉一般对身体是有影响的。晚上通宵白天睡觉是一种不健康的作息方式，生物钟黑白颠倒，被迫改变科学的睡眠时间，不利于身心健康。因为身体的生物节律发生了改变，会使得身体的新陈代谢，以及内分泌系统... 详细»
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