宿醉是非常难受的事情，喝醉过的人应该都知道，第二天醒来以后脑袋很疼，而且还很可能出现恶心想吐的感觉。但是，应酬的时候难免需要喝一些酒，喝酒的量就会变得更大，会出现醉酒情况。但是，宿醉对身体造成的伤害很大，要如何解宿醉呢？
解宿醉可以采用食疗方法，如：
一、喝酸奶。宿醉以后心情变得烦躁，这个时候喝一些酸奶就能够达到解酒作用。喝酸奶也可以更好的保护胃部粘膜，酸奶里面还含有非常丰富的钙质，因为宿醉而出现的烦躁症状可以得到改善。
二、喝一些蜂蜜水。蜂蜜水对宿醉以后出现的头痛症状有很好的缓解效果，有研究发现，蜂蜜里面含有一种果糖成分，可以让酒精分解吸收变得更好。这样头痛的症状就可以缓解很多，特别是因为喝红酒太多而引起的头痛症状有很好的改善作用，而且喝蜂蜜水也可以让睡眠质量提高。
三、西红柿汁。宿醉以后出现头晕情况，可以喝一些西红柿汁改善。西红柿汁里面含有非常丰富的果糖，可以让酒精分解速度更快，让宿醉以后头晕的症状得到改善。并且，喝一些西红柿汁解酒效果会比直接吃西红柿来得好。如果在喝之前加入适量的食盐，还可以更好的稳定情绪。
四、新鲜葡萄。宿醉以后会觉得反胃恶心，这个时候吃一些新鲜的葡萄就很不错。葡萄里面含有非常丰富的酒石酸，可以和酒里面的乙醇结合在一起形成酯类物质，会让乙醇浓度变少，达到解酒效果。并且，葡萄的味道酸酸的，对于反胃恶心症状能够达到改善作用，喝酒之前吃一些葡萄还可以达到预防醉酒作用。
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