吸烟和喝酒这两种行为在生活中许多人身上都出现，会逐渐依赖，想要戒烟戒酒很难。但关于吸烟喝酒有哪些负面影响，应该去了解，如果无法承担错误生活方式带来的危害，再困难也要及时改掉。相关的数据调查发现，越来越多的人开始付诸行动去戒烟戒酒，这种意识的变化原因是什么呢？
1、已经患病
越来越多的人开始意识到戒烟戒酒了，可能是长时间不良习惯养成带来疾病，不想疾病严重威胁健康，缩短寿命，才及时纠正坏习惯。本身吸烟跟喝酒这两种行为会不断获取多种有害物质，间接成为疾病催化剂，肺部恶性肿瘤，肝脏病变的出现都离不开烟酒。
还有的人血管病变，慢性疾病入侵，自身抵抗力薄弱，也是因为烟酒不离身，等到疾病出现已经后悔，才下定决心配合治疗的同时把错误习惯改掉。
2、了解到吸烟喝酒的严重性
由于越来越多的人因为吸烟喝酒出现严重疾病，身边的人看到这种情况通常会警惕起来，就算还没有出现健康问题，也会采取措施去戒烟戒酒。有案例警示人们，提供有力证据，才让那些对烟草依赖的人忍痛割爱，去寻找好的方法戒烟戒酒。
因为确实许多严重疾病出现跟这些行为有关，等到疾病形成想要控制难度很大，最后遭受病痛折磨。因此，有养生观念的人才会意识到戒烟戒酒的重要性，及时采取措施。
有哪些变化是好的？
1、抵抗力提高
在戒烟戒酒后身体受到的影响减轻，通常会有好的变化，发现自己抵抗力提高，说明是好事，代表吸烟喝酒这两种行为纠正后取得效果。
长时间烟酒不离身，焦油、尼古丁、酒精伤害会影响多器官功能，一旦引发疾病，这些器官功能无法正常发挥，间接影响抵抗力，免疫能力差，无法对抗病原体入侵，容易同时带来其他健康问题。而能及时纠正坏习惯，做到烟酒不沾，保持良好状态，抵抗力会增强。
2、精神状态变好
精神状态变好，保持活力充足，精神抖擞状态，这是戒烟戒酒有效果的体现，出现这种变化值得恭喜。许多人沉迷在烟酒中，整天酗酒，喝到醉酒状态，整个人昏昏沉沉，除了增加肝脏代谢压力，还会间接影响大脑功能。
而总是吸烟，多种有害物质的获取加速血管病变，增加血液粘稠度，后续某些重要器官供血不足，一样会让人身体有不适感，无法精神饱满。而及时把坏习惯纠正，逐渐恢复健康，受到的影响减轻，才会给人一种积极向上，活力满满的感觉。
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