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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
没有备孕吃什么容易怀孕这种说法，备孕期多吃有营养的食物，以及补充叶酸和维生素的药物，在一定程度上对怀孕和胎儿发育起到促进作用。
1、食物：多吃黄豆、黑豆、豆浆和牛奶、蛋类、瘦肉、鱼虾以及花椰菜、菠菜、橙子、葡萄、生蚝、牡蛎等食物，这些食物中含有丰富的雌激素和蛋白质以及叶酸、锌等营养成分，对于维持女性体内激素水平和促进卵子发育有好处，有助于提高体质，对受孕有帮助。
2、药物：怀孕前3个月在医生指导下服用叶酸片，可预防胎儿神经管畸形的发生；另外还可遵医嘱服用复合维生素片，以补充多种维生素，能够提高自身素质、维持健康，有助于提高受孕几率。
备孕期要做到营养均衡，食物种类多样化，还需戒除烟酒、避免接触辐射性检查等，保持良好的生活习惯和心态才容易受孕。
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备孕吃什么
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备孕吃什么叶酸
叶酸是一种水溶性维生素，对于备孕和处于孕早期的女性来说是必备之物。特别是备孕女性按量服用叶酸，不仅可以将自己的身体调理到最佳状态，而且还能为今后的优生提供保障。因此，所有的备孕女性建议提前半年，至少也... 详细»
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备孕吃什么维e
备孕期服用普通的维生素e就可以，还需要补充叶酸。在备孕期服用维生素e，可以增强卵巢功能，防止习惯性流产。维生素e还可以保护皮肤，预防皮肤衰老，可以起到美容养颜的作用。在备孕期补充维生素e需要遵照医嘱，... 详细»
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