近几年来，患耳鸣的现象正在不断的增多，以往耳鸣主要发生在老年人身上，但现在越来越多的年轻人也开始出现了耳鸣的情况。不少上班族还有学生党都喜欢在路上戴着耳机来听音乐、看剧来打发时间，但其实这些都是导致不少人出现耳鸣的根本原因。虽然耳鸣只是一种症状，但严重时同样会对人们造成极大的伤害，影响人们的生活。那么，耳鸣可以通过饮食疗法来得到有效缓解吗？下面是耳鸣患者的一些饮食方法：
1、多吃含铁锌丰富的食物。一般来说，患者出现有耳鸣甚至有耳聋的症状，体内缺铁和锌元素是一个很重要的原因，特别是我们耳蜗内锌的含量要远远的高于其他器官。然而，缺铁容易使红细胞变硬，造成运体内输氧的能力降低，从而耳部的养分供给不足，所以造成听觉功能受损，导致耳鸣现象的出现，如果我们体内的锌的含量降低时，也会影响到耳蜗的功能从而导致听力减退。
因此，补铁补锌能有效的预防和延缓人们耳鸣、耳聋的发生。在食物上可以选择多吃豆制品，大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，还有鱼、鸡肉、鸡蛋、各种海产品等食物，都可以在一定程度上补充人体所需的微量元素，保证耳部的血液供应，有效防止听力减退。
2、减少脂肪的摄入。通常而言，耳鸣患者大量的摄入脂肪类食物，会使体内的血脂增高，从而使血液黏稠度增大，引起动脉硬化，而内耳对于供血障碍最为敏感，当体内出现血液循环障碍时，很容易导致听觉神经缺乏营养，从而造成耳鸣。因此，患者在每日的脂肪摄入量中应合理控制在40克左右，少吃各种动物内脏、肥肉、油炸食物等含脂类丰富的食物。
3、多吃活血食物。除此之外，活血化瘀对于耳鸣患者来说也是很重要的，多吃活血食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部血管的正常微循环。
4、多喝牛奶。牛奶可以补充我们身体中的维生素，牛奶中几乎含有所有已知的维生素。
-
-
漳州市中医院 耳鼻喉科
擅长：擅长慢性咽炎、声...
-
-
山西省心血管病医院 眼耳鼻咽喉科
擅长：擅长眼耳鼻咽喉科...
-
-
漳州市中医院 耳鼻喉科
擅长：长期从事耳鼻咽喉...
-
-
漳州市中医院 耳鼻喉科
擅长：擅长治疗急慢性鼻...
-
-
广东省人民医院平洲分院 耳鼻喉科
擅长：耳鼻喉常见病、多...
-
-
漳州市中医院 耳鼻喉科
擅长：擅长治疗鼻炎、鼻...
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
山西省心血管病医院 心内科
擅长：擅长心脑血管疾病...
-
-
耳鸣的人饮食
耳鸣在日常生活中是一种比较常见的而不症状，是一种主观的感受，主要是听觉系统发生的一种错觉。主要表现为没有特别外界刺耳的声源和电刺激，自己感觉而内有异常的声音感觉，严重的耳鸣会导致耳聋，因此不容小视，那... 详细»
-
-
神经性耳鸣的饮食
在日常生活中，有不少人患有神经性耳鸣这种疾病，其实，神经性耳鸣是属于一种听觉系统的感音神经部分的障碍。如果患上了神经性耳鸣，患者会经常出现高频性刺耳的尖声的症状，一旦发病起来，让患者感到非常的烦恼。对... 详细»
-
-
耳鸣的饮食注意事项
耳鸣是生活中常见的一种病症，多出现在患有全身性疾病或者听觉系统疾病的人身上，当人们的听觉系统受累后，此时就可能出现耳鸣。在没有外界声源刺激下，患者可以感觉到耳内或者颅内有异常的声音出现，从而导致人们的... 详细»
-
-
耳鸣患者该如何饮食
耳鸣是很常见的事情，许多人都有出现过耳鸣的症状，有些人是偶尔出现，而有些人是经常耳鸣。耳鸣除了一些客观因素外，还与饮食有关，如果在生活中饮食不当，那就可能会引起耳鸣，所以耳鸣患者就是在治疗时，还应该要... 详细»
-
-
耳鸣患者饮食要点有哪些
外耳接收到外界声、电刺激后，会在耳朵产生声音，这是正常的听觉功能表现。而在无任何外界音源刺激的情况下，仍会在耳朵产生各种声音的症状就是耳鸣。耳鸣患者能明显感受到耳朵一直在嗡嗡作响，难以入眠，容易产生心... 详细»
公众号
头条号
手机版