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安晨辉 医师 北京市昌平区益明医院 中医科
肾虚不仅限于男性，女性现在也是肾虚高发的人群！男人有肾虚需要吃药吗？显然不是。无论是男性还是女性，肾虚都可以用饮食治疗，但大多数人可能不知道治疗肾虚的药膳。选择药膳是大多数人的选择。肾虚常常给人虚弱的感觉，工作和学习也无法上心，所以补肾是首要的！
1、肉苁蓉羊肾汤
羊肾1副，肉苁蓉20~30g，加水煮汤。调味服用。
补肾益精，治肾虚。适用于肾虚阳痿，固本培元。肉苁蓉通常用于治疗阳痿，感冒和腰酸和膝盖疼痛。《本草经》可以说它可以“益养五脏，益精血”。羊肾，对肾脏有益，益精华。
2、杜仲猪腰汤
杜仲25克，铁线莲15克，猪腰1对。将猪的腰部洗净并去筋膜，然后将压碎的药物放入猪的腰部并系紧。做熟后，去渣调味，然后喝汤。主要治疗肾虚和腰痛。
3、玉米粥
又称小米，稞子。可以补充肾气。《名医别录》和《滇南本草》都说“玉米滋补肾脏”。明?李时珍还说：“小米，肾谷也，补虚损。”
4，豇豆菜
又称米豆，长豆。能补肾健脾，除脾虚者应食用，肾虚也应食用，用于补肾虚，口渴，《本草纲目》记录：“芸豆有益于益气，补肾，强壮胃，生精华。”
5、龙眼肉粥
原料：大米100克龙，眼肉15克。
做法：将糯米和桂圆肉，红枣放入清水中，大火煮沸后煨30分钟，米饭要煮熟，加入适量白糖。早上和晚上每天热服，不要过量。这种粥可以有效地强化脾脏，滋养心脏，滋养血液。治疗肾虚，下肢浮肿。
6、刺果酒
配料：100克刺果，500克黄酒。
做法：将刺浆洗净，晾干，取出核心，研磨，放入瓶中，加入黄酒，密封瓶口。每天摇一次，持续7天或更长时间。每天早晚各取15毫升。
功效：健脾益气，养心养血。主治阳痿，肾脏疲劳，健忘和失眠。
以上介绍的是治疗肾虚的药膳，“肾虚”是一个仅出现在中医诊断中的术语。它不是指“肾脏”器官。在中医中，肾与人体的生长，衰老，智力和生育能力密切相关。秋季是补肾的好时机，根据肾虚的不同症状，有多种不同类型的治疗男性肾虚的药膳。虽然食疗需要很长时间，但食疗的副作用远远少于药物。
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