长时间尿酸指标高的人不要大意，因为高尿酸是其他疾病出现的罪魁祸首，常见的有尿酸性肾结石、高血压、糖尿病、痛风等，不要小看，去了解指标波动和哪些原因有关，通过好的方法来调节，只有各项指标都保持稳定，健康才有保证。而想要降尿酸喝水是方法之一，细节不能落下，才能取得较好效果。
1、不要用饮料代替
尿酸高的人想要尽快把尿酸代谢掉，最重要的是饮用温开水，而不是选择各种各样的饮料。去超市可以看到饮料品种琳琅满目，大部分饮料之所以能吸引人，原因是喝起来味道好，大多有甜味且比白开水好喝。
但喝太多饮料是部分人血糖高，尿酸指标不稳定的主要原因，已经处于高尿酸状态，水分获取可以加强代谢，排尿量增多把多余尿酸代谢出来，但不能喝饮料，否则排尿量增加，但产生的尿酸更多，无法实现降尿酸的目的。
2、饮水的量要充足
饮水量要满足需求，成年人每天喝水的量可以达到2000毫升左右，而在炎热夏季人会感觉闷热，稍微活动就出汗量多，水分流失速度快，应该额外补充。
当然，那些热爱运动的人，在锻炼过程中热量不断散发，同样会经常出汗，有这些前提条件饮水的量可以稍微增加，并确保量是充足的。有的人知道喝水对健康有帮助，但量远远不够，一天只喝上1000毫升左右，无法让排尿的量保持正常，这样降尿酸的效果不理想。关键是了解一天需要的饮水量是多少，尽量满足。
3、分多次饮用
分多次少量饮用，才能让身体更好接受水分，达到降尿酸，促进血液循环的作用。
许多人一天24个小时总是集中在某个时间点去喝水，容易一口气过量喝水增加肾脏负担，能不同时间段都适量喝点水，更好利用这些水分，基础代谢率提高，泌尿系统保持正常功能，才能让尿液排泄顺利，从而带走积累的尿酸，这种正确饮水的方法才能调节指标，从而预防疾病。
4、不要喝太多汤
高尿酸人群不要用喝汤来代替喝水，许多人觉得三餐饮食中喝点汤一样是获取水分的途径，各种各样的汤品经常喝。
但是，喝太多汤有加速高尿酸发展的风险，如果多喝骨头浓汤，获取的胆固醇、脂肪、嘌呤物质丰富，除了影响胃口，增加消化压力，还会不断产生尿酸，长时间下去尿酸指标高是不良后果。喝汤跟喝白开水意义还不一样，不要认为汤水也是补充水分的良好途径，关键考虑身体适应性。
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