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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
孕妇发生便秘可能是激素水平改变，或是膳食纤维摄入不足、活动量不足等原因导致的，可以通过改善饮食、增加运动、调整排便习惯等方法改善。
1、改善饮食：日常可以适量增加含有膳食纤维的食物，帮助消化缓解便秘，常见的食物有韭菜、菠菜、生菜等。
2、增加运动：适当运动可以促进肠胃蠕动，有利于排便，比如散步、瑜伽、游泳等。
3、口服药物：还可以使用小麦纤维素颗粒、乳果糖口服溶液、多库酯钠片等药物帮助缓解，但是注意孕妇用药需遵医嘱，严格按照医生要求使用。
建议日常调整排便习惯，定时进行排便，不可以抑制便意，并且排便时保持注意力集中，可在一定程度上帮助缓解便秘。如果采取以上方法治疗效果不佳，建议尽早到医院的妇产科就诊，通过系统性检查，遵医嘱进行治疗。
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孕妇便秘怎么办？
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孕妇便秘怎么办
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孕妇便秘怎么办，什么方法最有效
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