现在越来越多的人采取裸睡这种方式来让自己睡眠质量提高，觉得裸睡状态下无拘无束，没有厚厚衣服带来束缚感，自由状态下可以放飞自我，轻松时困意可以及时产生，因此才睡得香。究竟男性和女性裸睡有什么不同之处？哪些好处可以获得，应该去了解，如果确实有作用，可以尝试去裸睡。
男女裸睡有什么不一样呢？
男性和女性去裸睡，实际上没有多大不同之处，在裸睡时没有穿上衣服，全身无拘无束，好处显而易见，最多是男女性对裸体敏感程度不一样。
大多数女性比较保守，在裸睡时容易紧张，没有盖上被子时会感觉没有隐私，而大部分男性大大咧咧，不注意形象，就算是裸睡也不会那么敏感，这是唯一的不同。
裸睡的好处是什么？
1、提高睡眠质量
裸睡好处是睡眠质量提高，有穿衣服跟没穿衣服身体状态不一样，穿上衣服后在活动的过程中会跟皮肤接触，而没有任何衣物，皮肤自由呼吸，会感觉整个人轻松，完全没有拘束，可以在放松状态下更快产生困意，是部分人睡眠质量提高有效的方式。如果经常失眠，睡不安稳，可以选择裸睡，或许有意想不到的收获。
2、促进全身血液循环
裸睡可以让血液循环速度加快，在有生命活动时血液无时无刻在流动，可以第一时间输送给需要的地方，因此身体轻松，不会肢体发麻，某个部位供血不足而出现不适感，相比穿上衣服去睡觉，裸睡状态血液循环快，在改变睡姿过程中不容易因为衣物的牵拉，压迫感影响局部供血。
3、加速私处散热
散热速度快，私密部位保持干爽，不容易闷热出汗而滋生细菌。保持局部良好卫生条件是裸睡作用，特别是到了炎热夏季，环境温度高，容易出汗，出汗时私密部位黏腻，散发出难闻气味，还会因为细菌滋生而入侵，最后引发健康问题。而能采取裸睡这种方式，局部完全透气，散热速度很快，才能保持良好卫生条件，对某些疾病预防可提供帮助。
4、让皮肤自由呼吸
尝试去裸睡好处是养护皮肤，皮肤是人体面积最大的器官，要保持皮肤功能正常，应该让皮肤免疫屏障建立，当然，还要注意皮肤保护，在其自由呼吸的过程中没有衣物掩盖，保持裸体状态，皮肤呼吸能力强，进行物质交换以及新陈代谢。
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