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裸睡有什么好处?

病情描述:之前睡觉的时候一直在穿着睡衣,这次我本来还打满打算买睡衣的,但我的朋友告诉我穿睡衣睡觉,对睡眠质量并没有什么好处,裸睡才是最好的,我有点不太相信,裸睡有什么好处?
医生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    裸睡分为裸睡和半裸睡两种,半裸睡指的是只穿内裤裸上身的睡眠方式,裸睡有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌以及皮肤的排泄和再生,还能平复人体的紧张状态,对身心有安抚的作用,相当一部分人是不接受这样的睡眠行为的,只能说因人而异,根据身体状况和自身想法做出调整。

  • 厉建
    厉建 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    裸睡,在睡觉过程中会有舒适的感觉,对于人体的新陈代谢有很好的美容功效。裸睡能够血液循环加快,能够对神经有调节作用,能够增强身体的免疫力、有助于放松心情、缓解疲惫。但裸睡在冬天容易着凉,还要注意卫生,勤换洗床单被罩。建议要注意个人卫生勤洗澡、多喝水、气血虚弱的女性不建议裸睡。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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