感冒可以说是最常见的呼吸系统疾病了，每个人都有过感冒的经历。按照传统中医的病因学来讲，风、寒、热、暑、湿，六邪侵袭人体，都可能产生感冒的症状。生活中，比较多见的还要数风寒感冒和风热感冒。医联媒体采访了广东省第二中医院内科主任医师，中西医结合博士黄汉超医生，与大家共同分享一些感冒的食疗方，更轻松简单的来应对感冒。
风寒感冒食疗
黄汉超医生指出，初期的风寒感冒很容易治疗。中医理论中有从证还有逆证，风寒则一定要疏风散寒。疏风散寒的食材很简单，菜市场上都有卖。一个是生姜，一个是紫苏叶，一个是葱白。把这三个东西混在一起煮，喝下去，就有疏风散寒的作用。
除此之外，还可补充一些维生素C，使用柠檬就可以了。如果觉得生姜、紫苏叶、葱白煎出来的汤比较寡淡，不好喝，可放两块柠檬皮下去。这样既清爽，又可改善口感，还能补充维生素C。这个简单的食疗方，对于初期的风寒感冒是非常有效的，大家不妨一试。
风寒咳嗽食疗
黄汉超医生表示，俗话说，“入门闻咳嗽，医生眉头皱”，因此对待咳嗽一定要先找准病因再做治疗。如果是风寒咳嗽，则一定要祛风散寒，才能断了咳嗽的根。那么，有没有一味既可以祛风散寒，又可宣肺的药呢？答案就是紫苏。
紫苏叶既可散寒，而且又可宣肺化痰。所以在风寒咳嗽初期时，用紫苏作为食疗方是非常好的。除了紫苏之外，还有车前草。车前草虽然有清热的作用，但它也有利咽的功效。因此，把紫苏叶跟车前草一起熬水，对于风寒咳嗽是有好处的，有助于缩短咳嗽的病程。
风热感冒食疗
黄汉超医生讲道，不管是西医还是中医，都有一句话，叫做“伤风适宜吃，发热适宜饿”。因此，如果有热感时，少吃点反而有利于感冒治愈。所以，风热感冒不论怎么吃，最重要是吃少点。
对于风热感冒，中医有很多疏风解热的食材，常见的如芫茜、豆腐、胡萝卜、芥菜、生菜。这几样食材，对于风热感冒都是有好处的。可用芫茜、胡萝卜跟豆腐熬汤，这个汤既可清解，又可补充矿物质和维生素，在风热感冒时是最适合的。除此之外，这个方还可透疹，对于小儿麻疹、手足口病都是合适的。
“总而言之，这个方不但可治疗风热感冒，而且还可预防时令的麻疹跟手足口病，是一个既简单又有效的时令方。”黄汉超医生建议道，“大家不妨记一记，以备不时之需。”
-
-
北京大学口腔医院 综合治疗科
擅长：牙体牙髓疾病诊治...
-
-
北京大学口腔医院 特诊科
擅长：修复专业、固定修...
-
-
中国医学科学院血液病医院 血液内科
擅长：淋巴系统肿瘤的综...
-
-
中国医学科学院血液病医院 血液内科
擅长：血液病的诊治，包...
-
-
广东三九脑科医院 脑瘫科
擅长：擅长：1、脑性瘫...
-
-
广东三九脑科医院 脑瘫科
擅长：擅长骨性畸形的矫...
-
-
天津市传染病医院 中西医结合II科
擅长：天津中西医结合学...
-
-
广东省中医院芳村医院 内二科
擅长：对各种恶性肿瘤的...
-
-
风寒感冒的食疗方法有哪些
严寒的冬季是风寒感冒最流行的季节，特被是中老年儿童群体，他们本身抵抗力就差，遇到严寒天气如果再缺乏锻炼更容易感染上风寒，风寒感冒患者浑身酸痛，流鼻涕，咳嗽且有痰，虽然不是什么疾病，但是也给患者带了一定... 详细»
-
-
感冒咳嗽如何食疗
感冒一般分为风寒感冒和风热感冒两大类。感冒是非常难受的，不仅非常难受，还非常难缓解。是药三分毒，感冒咳嗽食疗最有效。所以，在日常生活中我们需要合理均衡的膳食来加强身体的抵抗力。那么如何才能在不吃药的情... 详细»
-
-
鼻塞是风热感冒还是风寒感冒
无论是风寒感冒或者是风热感冒，都可能出现鼻塞和流鼻涕。 因此，仅靠鼻塞的症状就无法判断是风寒感冒还是风热感冒。 风寒感冒同风热感冒的主要区别在于，风寒感冒怕冷更为严重，风热感经常使体温显着升高，并且可... 详细»
-
-
风热感冒和风寒感冒的症状表现
在日常生活中，不少人或多或少都有过感冒的体验，轻者可以在数天呢自行恢复，病情严重者可能在数周内恢复正常，对正常的生活会造成不同程度的影响。在民众概念中的感冒通常指普通感冒，也被伤风、上呼吸道感染以及急... 详细»
-
-
流鼻涕是风寒感冒还是风热感冒
在季节变化多样的天气，特别是忽冷忽热的时候非常容易患上感冒，各种症状都会出现，特别是流鼻涕，很多人不知道流鼻涕到底是风寒风热，随便去药店拿药吃，有可能因此而延误了最佳治疗时间，严重的有可能因为乱吃药而... 详细»
公众号
头条号
手机版