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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
产妇一般来说十天左右可以适量食用鸡肉和墨鱼一起炖汤，具体如下：
1、蛋白质摄入：鸡肉和墨鱼都是优质蛋白质的来源，有助于产妇恢复和身体修复。蛋白质对于新陈代谢、肌肉修复和细胞再生至关重要。
2、营养补充：鸡肉和墨鱼富含丰富的营养素，如维生素B、矿物质（如铁、锌和钾）等，可以提供产妇恢复所需的多种营养。
3、铁元素摄入：产后容易出现贫血问题，而鸡肉和墨鱼都是良好的铁源，有助于预防和缓解产后贫血。
4、增强免疫力：这两种食材含有丰富的抗氧化剂和免疫系统所需的营养物质，有助于提升产妇的免疫功能，预防感染。
5、增加乳汁分泌：鸡肉和墨鱼均被认为是“滋补乳汁”的食材，它们富含蛋白质和必需脂肪酸，有助于促进乳汁分泌，提高母乳的营养价值。
除此之外，还有易吸收、提供叶酸、促进食欲和消化等。但是如果有特殊疾病、过敏史或其他饮食限制，建议在咨询医生或专业的营养师后再确定是否适合食用。
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