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八个月宝宝吃什么补钙效果最好

来源:医联媒体

八个月宝宝一般吃配方奶、海鲜、豆类食物、坚果、蔬菜等食物补钙效果较好,必要时还可服用葡萄糖酸钙口服溶液、小儿碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒、鱼肝油、维生素AD滴剂等药物补钙。

一、食物补钙

1、配方奶:八个月的宝宝可以选择二段配方奶,含有维生素D、钙等营养物质,可促进钙吸收,补钙效果较好。

2、海鲜:鱼虾等海鲜中含有丰富的钙、蛋白质、卵磷脂等营养物质,肉质细腻,容易消化吸收。八个月的宝宝大多已经添加辅食,并有少量乳牙萌出,可适量吃海鲜类食物为身体补钙。

3、豆类食物:豆腐、绿豆芽、黄豆芽等豆制品中,含有一定量的钙、植物蛋白。宝宝可适量食用为身体补充营养,促进骨骼发育。

4、坚果:杏仁、花生、松子、核桃等坚果中含有一定量的钙元素,长期适量吃坚果能起到补钙作用,还能补充蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,可促进生长发育。

5、蔬菜:宝宝辅食中,可适量增加紫甘蓝、小白菜、西兰花、菠菜等高钙蔬菜的量,为机体补钙、维生素,对生长发育有利。

二、药物补钙

1、葡萄糖酸钙口服溶液:每毫升药物中含9毫克的钙,药物气味芳香,味道甜,宝宝服用该药补钙时比较容易接受,严重缺钙时可规范用药。

2、小儿碳酸钙D3颗粒:小儿碳酸钙D3颗粒含钙量较高,用开水冲服后吸收率也较高,八个月宝宝体内严重缺钙时,可合理应用该药治疗。

3、乳酸钙颗粒:与碳酸钙相比,乳酸钙更容易被胃肠道吸收,对胃肠的刺激也较小,宝宝严重缺钙时,可应用该药治疗。

4、鱼肝油:鱼肝油中含有维生素A、维生素D,其中维生素D可促进钙吸收,宝宝在补充钙剂时还可联合鱼肝油用药,提高补钙效果。

5、维生素AD滴剂:宝宝补充钙剂时,还可服用维生素AD滴剂,增加体内维生素D含量,促进钙吸收。

若宝宝缺钙严重,应尽早去正规医院儿科就诊,平时要注意多晒太阳,促进钙吸收,降低缺钙的几率。

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