对于有养生观念的人来说，通常会在早上起床后做对身体健康有益的事。例如早上晨起喝一杯水，可以降低血液粘稠度，补充足够的水分。另外，早上起床后进行一些运动，可以舒展筋骨，促进身体血液循环，对人们延年益寿有帮助。然而，并非所有的事情都适合在早上进行，例如早上空腹进食香蕉就可能对人体健康会造成影响。那么，早上起床后空腹吃香蕉对人体有哪些影响呢？
早上起床后，空腹吃香蕉对人体有哪些影响？
一般情况下，人们早上起床之后不建议马上吃香蕉。因为在早上空腹的情况下，胃部没有食物进行消化，而香蕉含有较多的膳食纤维以及粗纤维，具有润肠通便的作用。如果此时进食了香蕉，肠胃道蠕动速度加快，但是没有食物可以消化，此时人们的血液循环速度加快，可能会增加心脏负担。本身患有心脏方面疾病的人，如果进食了香蕉，反而会增加身体损伤，导致人的心脏负担加重。并且，胃肠道提前进行工作，久而久之也会对胃肠道造成一定的损伤。因此，人们在早上起床后，最好不要空腹进食香蕉。
有哪些早起禁忌是不可信的？
1、早起不能运动
生活中，有很多人认为，早上起床后不能运动。其实，人们在早上起床后，精神状态是最好的，此时进行身体活动，对免疫功能的提高有帮助。在运动的帮助下，人的身体循环速度加快，反而对血压、血糖以及血脂的控制有利。
人们之所以会认为早上起床后不宜运动，主要是早上起床后睡眼惺忪，可能精神还没有恢复到正常状态，此时运动达不到效果。然而，早上起床后运动，可以让人的精神状态变得良好。运动之后，身体出汗还能加速身体的代谢。当然，由于各种原因，还是建议早起后不要立马运动，也不建议剧烈运动。
2、早起不能喝凉白水
很多人认为，早上起床后不能喝凉开水。其实，人们早上起床后喝凉开水也无妨，不会对肠胃造成刺激，尤其是在炎热的夏天。因为夏天的温度较高，凉开水的温度也有十几二十摄氏度，此时饮用凉开水同样可以达到补水的效果。并且，饮用凉白开也不容易出现身体发热出汗的表现。因此，早上起床后是否可以喝凉白开，需要综合实际情况来看。在炎热的夏天饮用凉白开对身体健康无碍，同样可以促进身体的循环，补充足够的水分。
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