那些有糖尿病带来困扰的人，要去了解血糖控制技巧，通过有效方法让血糖保持稳定，否则长时间高血糖，承受的伤害多，会让部分并发症出现，糖尿病足、视网膜病变、糖尿病性心脏病都可能引起，要掌握科学治疗方法，并落实行动控制饮食。
有的人说有的蔬菜可以降血糖，不吃药血糖也能稳定，是真的吗？
1、秋葵
秋葵是营养价值高的食物，能为人体提供秋葵素、微量元素、维生素，这些营养获取对免疫能力提高有帮助，还能保护胃黏膜，对人的血糖调节有一定效果。
但是，想要真正控制血糖，需一次性吃非常多的秋葵，里面的营养元素才能调节控制血糖的目的，如果只是偶尔吃一次秋葵，无法直接降血糖，该误区不要陷入。
2、苦瓜
苦瓜多用来煲汤，有凉瓜的称号，清热降火，帮助解毒。天气闷热，经常出汗，吃苦瓜对人体健康有帮助，里面含有人体需要的维生素，苦瓜皂苷。
有的人糖尿病病情严重，了解到苦瓜营养后会经常吃苦瓜，觉得有了苦瓜营养获取就可以降低血糖，就算没有注射胰岛素，服用降糖药，指标也会稳定，但实际并没有这种作用，反而有的人过度依赖苦瓜，受到其寒凉性质的影响而拉肚子。
3、南瓜
南瓜口感软糯香甜，许多人会通过吃南瓜提供营养，增加饱腹感。有的人说南瓜含有多糖物质，多吃南瓜就可以调节血糖，还含有丰富的果胶，膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄。确实，南瓜有一定的营养，健康人群适当吃南瓜好处可以收获，营养提供可以增强免疫能力，同时满足能量需求维持生命活动。
但是，南瓜吃多了，有糖尿病在发展没有使用降糖药，一样会病情恶化。南瓜吃起来甜，是因为其含有的淀粉，碳水化合物丰富，吃太多南瓜血糖不降低反而升高。
4、萝卜
冬吃萝卜夏吃姜，这句话许多人耳熟能详。冬天会多吃白萝卜，通过白萝卜营养的提供来获得好处，但单纯通过吃白萝卜来降血糖没有什么作用，就算有一定营养可以获取，这些营养物质无法代替胰岛功能，和胰岛素一样发挥作用调节血糖。
5、西兰花
西兰花是公认健康蔬菜，其含有的硒元素是人体需要的，可以增强免疫能力的同时提高抗癌能力，还可以获取膳食纤维、多种微量元素、维生素，其抗氧化作用的发挥让许多人血管得到养护，皮肤得到滋润。
但是，西兰花营养不足以调节血糖，有糖尿病出现具体如何治疗听从医生指导，而不是单纯吃西兰花。
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